工作倦怠
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工作倦怠
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《找到你的理想工作》01｜了解自我價值觀的重要性
本文探討價值觀與職業滿意度之間的關聯，適合正在尋求職業方向或感到職場不滿者閱讀。 了解自我價值觀的重要性：探討價值觀對職業滿意度的影響 了解自我價值觀的重要性在選擇職業時相當重要，價值觀是個人深層的信念體系，它塑造了我們對工作的看法、態度以及期望，進而影響職業的選擇與職涯的滿意度。 當
2024-04-25
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自我價值觀
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職業滿意度
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職涯規劃
讀後筆記│《贏回自主人生，終結過勞崇拜：擺脫有毒工作思維，重啟生活與事業高峰的改變之書》
本書旨在打破「忙碌謬誤」：覺得只要再努力一點，就可以撐過所有壓力的幻覺。作者於書中提出5個雙贏原則，希望協助困窘於工作與生活失衡的迷途羔羊，能將兩者視為相輔相成的夥伴，而非二元對立的零和遊戲。
2024-04-13
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職場心理
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工作倦怠
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過勞
發覺自已的熱情關鍵字
什麼課可以幫助我探索新的職涯方向？ 上完職游這堂『職涯探索課』，可能可以給大家一些靈感。課程以心理學為基礎，使用職遊旅人卡進行職業興趣探索。不管是想轉職卻不知從何開始的你，或是想尋找下班後斜槓的靈感的妳。一起來聽聽看吧！
2024-04-04
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心理學
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課程
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學習
47 【職場】把工作做好是利大於弊？能力越大、越累的迷思
在公職不要表現太好，否則只會被一直加工作、分工不均，應該秉持多做多錯、少做少作、不做不錯的策略？
2023-12-18
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公職
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公務員
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擺爛
關於那一段情緒障礙的日子 #3
時好時壞的睡眠與心理，折磨著我。 終於，三級警戒解除了。
2023-09-11
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情緒障礙
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焦慮
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恐慌
關於那一段情緒障礙的日子 #2
緊接著來到了疫情最嚴重的時候，三級警戒。
2023-09-10
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情緒障礙
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焦慮
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三級警戒
關於那一段情緒障礙的日子 #1
故事是從我當完兵後，第一份工作開始的。
2023-09-09
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情緒障礙
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焦慮
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畢業後第一份工作
【職場46】拼命工作，不如聰明懶惰
好好照顧自己，才對得起自己。
2023-08-03
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聰明工作
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用心休息
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刻意懶惰
讀後心得│《活得那麼認真，為何還是傷痕累累？》
作者事多人在激烈的升學與就業生涯中拼命前進，最終擠進大型企業窄門展現傑出工作成就。然而，總是工作優先、過度努力的他，逐漸被某種無力感侵蝕，當發覺事情不妙時，已被診斷是重度恐慌症加上憂鬱症，迫使他人生踩下煞車，也開始梳理究竟自己是怎麼走到這個地步。這本書，就是他的歷程回顧，以及如何停止倦怠循環的建議。
2023-08-01
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職場心理
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工作倦怠
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職場倦怠
讀後心得│《工作焦慮》
開篇先釐清一點：《工作焦慮》這本書的中文副標其實有些誤導，因為實際上的英文副標翻譯後應該是「8個協助團隊建立韌性、處理不確定性及完成任務的策略」，整本書內容TA其實是公司領導人及團隊主管，教導他們須正視職場壓力所帶來的人才流失，並因此可採取的應對策略。
2023-07-25
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職場心理
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工作焦慮
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工作倦怠
