台灣高效能創新研究
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由黃博駿(台灣高效能創新研究創辦人)、羅凱揚(台科大企管博士)創立,與你分享高效能的技巧、方法,創造高效生活!
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由新到舊
如何找到自己的目標?目標的層次、時間與範疇
理解目標的分類:分辨不同層次和類型的目標。建立個人目標體系:如何組織和優化你的目標結構。實際探索和設定目標:有效找出和設定個人目標的策略。
2024-05-11
2
目標設定理論—高效能人士達成卓越成就的關鍵
目標的具體性與困難度: 設定明確且具挑戰性的目標能夠顯著提高個人的努力和表現。 目標與動機的關聯: 理解目標如何激勵行動和提升滿意度,以及其在動機過程中的中介作用。 長期的實證研究支持: 目標設定理論基於過去幾十年的研究,證明了其在多種情境下的有效性。
2024-05-10
2
解鎖AI時代的3大成長祕籍:高效學習的心態、能力與效率
✨閱讀後你將學會: 培養成長心態: 認識在AI時代如何透過「成長心態」面對新知識和技術。 策略化學習能力: 提供學習策略指南以評估自身學習目標與方法。 效率提升方法: 鼓勵透過學習AI工具與參與學習社群以提升學習成效。 重新定義高效學習 在人工智慧(AI)日益影響工作與學習方式的今天,
2024-05-09
4
目標總是難以實現?揭秘高效習慣養成的底層原理
✨閱讀後你將學會: 認識習慣形成的底層原理:瞭解習慣是如何透過「提示-行為-獎勵」的模式形成。 具體的習慣形成策略:提供具體步驟來介紹讀者養成新習慣,從設置清晰的提示、規範行為模式,到創造實質的獎勵。 實際案例的應用:發現習慣養成的步驟如何在日常生活中成功應用。
2024-05-01
1
解鎖職涯高效能的秘密:動機能力識別系統
✨閱讀後你將學會:深入自我洞察:了解如何透過自身過往成就來識別個人的核心動機和能力。個性化職業導向:學會根據個人的動機模式來評估職涯路徑。提升職業適配度:掌握技巧以評估並選擇能夠激發熱忱與優勢的工作機會。
2024-04-30
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投入更少,成效更好的80/20法則實踐指南
✨閱讀後你將學會: 識別並專注關鍵任務:學會辨識出哪20%的工作努力帶來80%的結果。 優化工作流程:理解如何優化或委派80%的低效工作,以提升整體工作效率。 持續的自我評估:定期檢視與調整工作策略,確保持續聚焦於高價值任務。
2024-04-29
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番茄鐘工作法不如預期?可能是忽略5分鐘的黃金休息時間
許多人在實施番茄鐘工作法時,可能忽視短暫休息時間的重要性,而無法有效放鬆。透過「一分鐘體育課」的研究案例中中汲取靈感,進行簡短身體活動、深呼吸和正念練習等方式來提升工作效率。
2024-04-03
2
常常不經意分心?提升專注力的時間管理技巧:番茄鐘工作法
本文介紹了番茄鐘工作法,這是一種高效的時間管理技巧,有助於提升個人專注力和工作效率。文章內容包括了番茄鐘工作法的執行步驟、科學佐證以及適合自己的工作節奏。
2024-04-01
2
時間管理的魔法方格:高效能時間管理矩陣
解析「高效能時間管理矩陣」,一個結合長短期目標與效率效能的四象限框架。文章指引我們如何設定並實現長期人生滿意的目標,同時達成短期的階段性目標。並透過日常紀律養成,逐漸建立起長期效率的飛輪效應。這不僅是時間管理的策略,更是塑造充實生活的指南。
2024-03-22
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避免瞎忙!鋼鐵公司總裁流傳百年的經典策略
當你在帶領團隊,明明每個人都很忙碌,成效卻不如預期怎麼辦?看看這位鋼鐵公司總裁的真實經歷,每天透過這個策略達到事半功倍的效果。
2024-03-12
1
效率與效能:你在做對的事情嗎?
我們都在追求“快”——但快真的等同於好嗎?你將學會效率與效能之間的關鍵差異,啟發你重新思考如何工作與生活。透過彼得・杜拉克的智慧和生動的「南轅北轍」故事,學會做事不僅要快捷高效,更要做對的事情。並運用二維矩陣,幫助你識別哪些行動真正對達成目標有助益,從而成為真正的高效能人才。
2024-03-06
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vocus 勳章
NFT
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如何蒐集勳章