放棄，比賽就結束了，每個人應該或多或少都會遇到心理上的困境，該怎麼辦呢？ 如何鍛鍊心智的強度。
- 宣洩：但是現在的心情超幹！真的很不爽，知道工作總是會不爽，無知的上司，意見不受重視的會議，明明知道錯誤的通路價格策略，出現錯誤的文件，ㄚㄚㄚ！ㄚㄚㄚ！正在爆炸中！
- 靜下來：好的，知道了，看見內心的自己，有個不斷爆炸的心情，給自己抱抱；___；秀秀、親親、舉高高！緊要關頭，人一定要懂得照顧自己，但每個人心中都有一顆敏感的玻璃心，所以照顧自己前，要先擁抱自己的脆弱，才會變得更強大。請相信，哭過之後，我們會變得更堅強。
- 自省：想想對方的立場，想想自己的狀況，分析分析雙贏才是王道，對錯不重要。
今日奧修靜心主題：44.壓力
所有個人的目標都是神經病的。有自發性的人會了解並感覺到說：「我跟整體並不是分開的，不需要依靠我自己去找尋和追尋任何目標。事情在發生，世界在轉動，它稱之為『神』……是祂在做事，是那些事情自己在發生，不需要我去奮鬥或是作任何努力，不需要我去為任何事情抗爭，我可以只是放鬆而存在。」有自發性的人並不是一個實行者；無知的人才是一個實行者。所以，當然了，無知的人會處於焦慮、緊張、壓力和痛苦之中，他一直坐在火山口，隨時都可能會爆發，因為他生活在一個不確定的世界裡，卻相信說好像它是確定的。這造成他在靈性方面的緊張，因為在內心深處，他知道說沒有一件事是確定的。~~ Osho ~~註解：你知道有多少人因為工作負荷過重，同時接下很多工作，有「太多球在空中」，然後突然病倒，弄得必須撐拐杖？那真的是「時機不對」，就像圖中這個「一人樂隊」，下面有一隻猴子正拿著一支針要刺破那個人腳踏的皮球。這張牌所顯示的壓力的品質有時候也會發生在我們身上，尤其是完美主義者特別容易受害。這種情況是我們自己所製造出來的，我們常常帶著一種觀念，認為如果沒有我們的存在，所有的事都不會發生，至少不會按照我們所想要的方式發生！是什麼使你認為你是那麼地特別？你認為如果你沒有親自撥鬧鐘，太陽就不會在早上升起嗎？去散散步，買一些花，為自己準備一頓簡單的晚餐，任何「不重要」的事都可以，只要使你自己遠離那隻猴子！
