隨心找個心儀的地方，就這樣堅持不斷努力習練下去。
剛開始練習著、堅持著，甚至痠痛著，最後慢慢地、慢慢地、慢慢地，隨著一次次的經驗，找到與身體相應的默契，每次專注著、呼吸著，漸漸的融入身體，自然而然在那裡流動著。
去經驗、去感受，以身體的調性為師，共同經歷一個內心深深的實驗。
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真誠的努力，去嘗試、去感覺存在，去成為自己的主人。
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練習了這麼多年瑜珈，依然感覺自己是初學者。當然，我絕對稱不上精進的學生，不曾長時間保持每日的練習，因此對於自己在體位法掌握上的進進退退自然毫無怨言，然而至少維持一週一次的練習，這是絕對無法放棄的。
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晚上練習瑜珈的時候，都會先點上一支線香，放上自己喜歡的音樂，再慢慢地開始。現在回想起來，接觸瑜珈大概也有10幾年了吧，一開始很認真地去上課過，但是後來大部分時間都是在家自己舒展。
也沒有甚麼特別一定要做到的姿勢，或是甚麼柔軟度，純粹就是一個自己做得開心，做得舒服的心態。
一開始練習瑜珈為的是減肥。年
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從20幾歲接觸瑜伽到現在已經是將近快要20年的時間，這恐怕是我人生中堅持最久的運動了！
從一開始積極去瑜伽教室上課到現在已經是每天生活中的一部分，順應著我自己的生活狀態而做出的調整。
一開始我總覺得連習瑜珈就是一個要去瑜伽教室一口氣做上幾個小時，才叫做做瑜伽。
直到某天，我無意中看到一位瑜伽
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在瑜伽的練習裡，覺察
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