隨著疫情的蔓延數幾個月，人間的感染交替，有時候會造成恐慌，有時候會感到生命品質下降，是時候協助自己走向較為正面的部分。

。愛

試著共鳴對你而言有愛的部分，像是灑落在身上溫暖的秋日陽光、捧著甜食笑著很甜美的女孩、能夠令你心情愉悅的旋律，只要你持續練習，這些有愛的部分或多或少都可以協助你遠離那些沉重的負面能量，慢慢的帶你遠離病痛。

在選擇事物上，當你在選擇時，你可以問自己，這是否有愛，類似選擇有愛的牛奶喝、有愛的食物吃、有愛的書籍閱讀⋯⋯等等，你可以試著選擇有愛的人、事、物，這樣就可以協助你自己與有愛的部分共鳴，隨之而來的是創造自己想要的幸福。

。當歸湯。檸檬

十月份的秋天很適合進補，吃一些當歸湯補些氣是不錯的選擇。並且選擇些鹼性的飲料，類似翡翠檸檬、檸檬紅茶、檸檬飲，可以依照自己的需求飲用，可以協助自己排毒。多吃點食物的原形也是對自己身體健康較好的選擇。

。心態

有人說：遇順境，處之淡然；遇逆境，處之泰然。我十分認同，當自己是處在順利的時候，切莫自大得意，應當珍惜過日子，而當你處在不順利的時候，需要從容不迫謹慎冷靜的態度，尋求解決問題辦法的方法。自我培養這樣的心態可以幫助自己遠離病痛，而且在心智上也必會有所成長。