【365-14】第二大腦的構建(01):對手殘黨友善的子彈筆記

更新 發佈閱讀 3 分鐘
vocus|新世代的創作平台

Hi, this is Allee. 今天想和談談子彈筆記 Bullet Journal。

子彈筆記是紐約一位設計師Ryder Carroll所設計出的一套記事方式,利用每個人獨特的符號,規畫自己生活中的各種任務。Ryder Carroll幼年患有注意力缺失症,而他透過這套筆記方式,成功地強化注意力,提高生產力,達成自己設定的目標。

《子彈思考整理術》於2018年出版,Ryder Carroll簡明的符號設計、不被手帳本或是日記本格式所局限的筆記方式,很快地得到一海票人的擁護。相較於過去多接觸日系的手帳記錄分享,子彈筆記更像是教導使用者如何思考、規畫生活中各種任務。

子彈筆記由於可以自由地設置各種版塊,對於善於美工的人而言,每個月可以調整、設計不同的版塊,著實是一件令人欣喜的事情。但手殘黨如我,目前利用子彈筆記記錄工作的待辦事項,也可以以簡就簡地善加利用。

今天,來聊聊子彈筆記中的開頭設置。

子彈筆記的前方設置:目錄、未來誌(Future log)、符號表

子彈筆記的前方通常會設計目錄、未來誌以及符號表三個大項。

由於子彈筆記並不講究使用的筆記本,作者提倡使用同一本筆記本可以作為日常手帳書寫、瑣事記錄等等所有功用。因此標記頁碼以及登錄目錄,便是為了方便日後查找

很多人不知道future log 未來誌的設立用意,覺得這不過就是年曆,多數人用來記錄他人的生日,但其實未來誌在子彈筆記中占有一個很重要的角色。

因為子彈筆記是一個月一個月地設定,因此若是有發生在未來的事情,難道只能記錄在空白處嗎?

這時候便是未來誌的存在價值了!若是有明確日期的預定事項,直接寫在旁邊即可。若是不確定明確日期,但需要事先註記以防忘記,可以利用鉛筆或是便條紙註記在那個月份附近。

若是需要示範,可以參考Shawna的youtube影片:子彈筆記的未來志 (Future Log) 要怎麼寫?

符號表則是子彈筆記的靈魂,不用設置很多符號,才不會分散自己的注意力。

以我的筆記為例,最重要的有下面三個系統:

□ 方格系統:表示待辦事項,若是完成便塗滿,完成一半便塗半角,轉移至明天就加上箭頭。

.圓點表示事件,通常是特殊事項,或是有截止日期的。像是.中信帳單~1/23 $375

△ 是特別注意

-是喜歡的句子或是心得感想,像是某一天的筆記中,就有「-大腦是用來做決策的,不是用來記東西的」。


vocus|新世代的創作平台

最近因為工作較忙 ,寫作的時間變的比較零碎,我還是會盡力維持一日一更。

若真的不行,持續比完美更重要,看看2021年我可以發布多少文章吧!!

我是Allee,用寫作記錄生活及成長,明天見!

留言
avatar-img
Allee的沙龍
78會員
134內容數
對我而言,閱讀是一種休息時間。讓我們一起在忙碌生活中徜游書海,用閱讀豐富人生。
Allee的沙龍的其他內容
2024/08/01
七月的關鍵字是在月初就決定了:「網站」。 先上網站:http://readingmint.com 月初時在帶路姬粉專上看到 A2 Hosting 特價的消息,決定真正投入資源做自己的部落格。 然後跟著帶路姬的教學一步一步走(當然顯生還是有跳步驟再回頭的啦),摸索著蓋出了一個自己文章的「家」。
2024/08/01
七月的關鍵字是在月初就決定了:「網站」。 先上網站:http://readingmint.com 月初時在帶路姬粉專上看到 A2 Hosting 特價的消息,決定真正投入資源做自己的部落格。 然後跟著帶路姬的教學一步一步走(當然顯生還是有跳步驟再回頭的啦),摸索著蓋出了一個自己文章的「家」。
2024/07/03
作為一名顯示生產者,比起拖延,我更常發生的是先衝出去,又殺回來。 然而,確實有些時候,腦袋裡會有一個「啊…再等等吧!」的聲音,尤其是一些明明知道有好處、但就是不想做的事情。 像是運動,或是自己煮飯。 雖然我的「小惡魔」不是在大事上扯住我,但在這些生活小事上,我很明確地感受到是有一些阻力存在的。
Thumbnail
2024/07/03
作為一名顯示生產者,比起拖延,我更常發生的是先衝出去,又殺回來。 然而,確實有些時候,腦袋裡會有一個「啊…再等等吧!」的聲音,尤其是一些明明知道有好處、但就是不想做的事情。 像是運動,或是自己煮飯。 雖然我的「小惡魔」不是在大事上扯住我,但在這些生活小事上,我很明確地感受到是有一些阻力存在的。
Thumbnail
2024/05/30
​​艾德勒 Mortimer J. Adler 《如何閱讀一本書》中提到:「所謂的讀書家是指主要從印刷字獲得資訊和知識的人。」 如果依據這個定義,我應該也是一位讀書家。​​ 讀書家會有什麼特質呢?我想第一個應該是要喜歡閱讀吧。再來,因為閱讀會積累了很多想法,有時候又會由一個想法跳躍去另一個想
Thumbnail
2024/05/30
​​艾德勒 Mortimer J. Adler 《如何閱讀一本書》中提到:「所謂的讀書家是指主要從印刷字獲得資訊和知識的人。」 如果依據這個定義,我應該也是一位讀書家。​​ 讀書家會有什麼特質呢?我想第一個應該是要喜歡閱讀吧。再來,因為閱讀會積累了很多想法,有時候又會由一個想法跳躍去另一個想
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
《子彈思考整理術》 作者:瑞德・卡洛 譯者:吳凱琳 出版社:天下雜誌 自從我讀完了這本書後,開始寫人生第一本日記,釐清自己需要完成事項,整個生活變得很有規律,真心推薦給各位讀者。
Thumbnail
《子彈思考整理術》 作者:瑞德・卡洛 譯者:吳凱琳 出版社:天下雜誌 自從我讀完了這本書後,開始寫人生第一本日記,釐清自己需要完成事項,整個生活變得很有規律,真心推薦給各位讀者。
Thumbnail
開始閱讀跟執行【子彈筆記思考術】是因為在2022年底閱讀了瓦基【只工作、不上班的自主人生】,,在看了這兩本書後,想要整理一下自己45歲之前的人生節奏與45之後的人生應該怎麼過,並重新設定我年度目標方式
Thumbnail
開始閱讀跟執行【子彈筆記思考術】是因為在2022年底閱讀了瓦基【只工作、不上班的自主人生】,,在看了這兩本書後,想要整理一下自己45歲之前的人生節奏與45之後的人生應該怎麼過,並重新設定我年度目標方式
Thumbnail
什麼是子彈筆記? 子彈筆記的作者瑞德.卡洛 (Ryder Carrol)在年幼時就患有注意力缺失症,很難集中注意力,也常因為一些小事情而分心,導致無法完成正事。為了解決這個問題瑞德將所有的事項寫在本子上集中管理,而事件前面添加的符號類似子彈,因此「子彈筆記」就這麼誕生了。
Thumbnail
什麼是子彈筆記? 子彈筆記的作者瑞德.卡洛 (Ryder Carrol)在年幼時就患有注意力缺失症,很難集中注意力,也常因為一些小事情而分心,導致無法完成正事。為了解決這個問題瑞德將所有的事項寫在本子上集中管理,而事件前面添加的符號類似子彈,因此「子彈筆記」就這麼誕生了。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
子彈筆記是應該是幾年前就開始流行的時間管理大法,但是因為懶惰所以一直都是斷斷續續地在做這件事,直到今年五月份我認真做了很多功課,於是便開始為期一個月的練習,發現!它其實一點都不難,且對人生有相當大的幫助與收穫,只要願意踏出第一步,堅持下去,每一個人都可以做到。
Thumbnail
子彈筆記是應該是幾年前就開始流行的時間管理大法,但是因為懶惰所以一直都是斷斷續續地在做這件事,直到今年五月份我認真做了很多功課,於是便開始為期一個月的練習,發現!它其實一點都不難,且對人生有相當大的幫助與收穫,只要願意踏出第一步,堅持下去,每一個人都可以做到。
Thumbnail
子彈筆記是紐約一位設計師Ryder Carroll所設計出的一套記事方式,利用每個人獨特的符號,規畫自己生活中的任務。子彈筆記由於可以自由地設置各種版塊,對於善於美工的人而言,每個月可以調整、設計,是一件令人欣喜的事情。但手殘黨如我,目前利用子彈筆記記錄工作的待辦事項,也可以以簡就簡地記錄規劃生活。
Thumbnail
子彈筆記是紐約一位設計師Ryder Carroll所設計出的一套記事方式,利用每個人獨特的符號,規畫自己生活中的任務。子彈筆記由於可以自由地設置各種版塊,對於善於美工的人而言,每個月可以調整、設計,是一件令人欣喜的事情。但手殘黨如我,目前利用子彈筆記記錄工作的待辦事項,也可以以簡就簡地記錄規劃生活。
Thumbnail
子彈筆記最引發我想嘗試的點有3個: (1) 設計原理有根據。 (2) 強調手寫的重要性。 (3) 自由的版面格式。
Thumbnail
子彈筆記最引發我想嘗試的點有3個: (1) 設計原理有根據。 (2) 強調手寫的重要性。 (3) 自由的版面格式。
Thumbnail
坊間太多子彈筆記的書和課程了,想聊聊子彈思考整理術的初衷,別被高階的生產力工作管理術嚇跑了。
Thumbnail
坊間太多子彈筆記的書和課程了,想聊聊子彈思考整理術的初衷,別被高階的生產力工作管理術嚇跑了。
Thumbnail
追蹤過去,管理現在,規劃未來——子彈筆記。
Thumbnail
追蹤過去,管理現在,規劃未來——子彈筆記。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News