我從小深受過敏性鼻炎之苦，每當天氣轉涼或進入冷氣房時，不是鼻涕狂流，噴嚏一個接著一個打，就是鼻子嚴重堵塞，只能靠嘴巴呼吸－－真恨不得把鼻子給剁掉。即使動了鼻息肉切除手術，也吃過一陣子抗過敏的西藥，過敏情形卻依舊嚴重。

那麼，我是如何揮別惱人的鼻過敏呢？

十多年前，我上了幾堂陳氏太極拳。雖然前後只練了幾個月就放棄了，但這堂課對我影響至深的是太極拳老師對我的提點：

「看你臉色就知道你鼻子過敏嚴重，教你一招吧－－洗冷水澡！趁現在夏天，比較容易養成這個習慣；漸漸入冬後，洗冷水澡就不會這麼難受了。」

當天回家，準備洗澡時，我光著身子，拿著蓮蓬頭猶豫了好久……終於，我深吸一口氣，豁出去了，打開冷水開關，就往身上沖－－

這一沖，就是十年，除了幾次身體不適而洗熱水澡外，就算當年在國土最北的小島東引服役，寒流來時只有四度低溫，我也是照洗冷水澡不誤。

據老師的說法：人體在接觸到低於體溫的水，體內會自動發熱，產生熱能與之抗衡；而四肢的血管也會收縮，促使血液回流至內臟，強化臟器能量，可有效提升免疫力，緩解鼻過敏。話雖如此，必須持之以恆才能看到成效，我是洗了三年冷水澡之後，才感覺到自己不那麼怕冷、不常生病，且鼻過敏的症狀有所改善。

記得我在東引當兵的時候，有一次寒流來襲，我在淋浴間沖洗完冷水澡，一打開門，門外的弟兄驚呼起來：「哇！你全身冒煙耶！」這一瞬間，感覺自己彷彿是閉關修練多年的大俠龍劍飛，練成如來神掌後，一掌劈開石壁踏出來，全身被真氣環繞一般（其實是「蒸氣」，不是「真氣」），不自覺得意了起來。另外有一次，鍋爐故障無法燒水，全連弟兄不能洗澡，只有我一個人滿不在乎地踏入空無一人的澡堂，享受難得的獨自沐浴，又得意了起來。

跟了我二十幾年鼻病，總算不再糾纏我。只要回想起以前，鼻子老是被衛生紙擦得紅通通的，連基本的吸氣、吐氣都辦不到，我就深深地為現在鼻子的暢通無阻感到無比舒坦。

看到這裡，你是不是也想嘗試洗冷水澡了呢？

千萬不要！

在網路上雖然查得到不少洗冷水澡對身體的好處，但也查得到不少壞處及潛在風險。簡單來說，大部分人的體質都不太適合洗冷水澡，你還是乖乖洗熱水澡吧。

寫作這一篇文章不是呼籲大家冷水澡，由於今年剛好是我養成洗冷水澡習慣的第十年，寫此文當作是一個里程碑，如此而已。