日本節目實在很會找題材，這次介紹的是住在深山的長壽老奶奶。為何老奶奶可以活到九十幾歲還可以行動自如呢？其中存在著什麼樣的秘密？節目就用這樣的題材來吸引觀眾看下去。因為疫情的關係，旅遊節目都成了記錄片了，但就算是前年或甚至十年前的影片也是看得很開心。那個時候想去哪裡旅行都是可以的，有過這樣一段美好時光。雖然節目的名稱是去採訪老奶奶，但其實還是算是一種旅遊節目，介紹當地的美景。
要活到九十幾歲，規律的生活是很重要的。每天都有要完成的事情，例如種田，可以做到365日都不休息，每日都要勞動，這樣就不覺得自己已經超過90歲了。讓身體處在無法鬆懈下來的狀態，這樣就能有效的維持身體狀況。因為身體會認為每天都要持續勞動，退化的速度就會趨緩。月光認為，不只是九十歲的老奶奶會需要持續勞動。任何人都有要持續有個目標，每天都有進度要完成，直到離開人世的那一天為止。就算能夠武道大成破碎虛空而去，或是可以把人腦上傳到特殊的硬碟上面，一樣都要有目標。不要以為已經足夠了。一旦自認為已經足夠而放鬆，就是真正退化的開始。自己都認為自己沒用了，生命力也會跟著逐漸下降，真的就只能等死了。當然，能夠長壽的原因變數還有很多，但月光認為選擇一個能夠持續到終老的目標是很重要的。
生活在深山裡面不能保證一定就會長壽，但在山裡面生活諸多不便，必須要自己動手才行。也因為沒有夜生活，晚上就會是規律作息。所以說，勞動加上規律的作息，以及良好的大自然環境，造就了長壽的結果。當月光思考到這裡時，發現這道理應該不難理解，但知易行難，這時就要透過反覆確認這樣的道理來內化為行動。自己是可以選擇要過怎樣的生活的，尤其是在步入老年又身體健康的情況下，所背負的社會責任主要就是照顧好自己，不要增加社會的負擔。
月光覺得，追求長壽是人性的本能，有人縱然嘴上說自己活到60歲就好，但等到時候近了，會不會又改口了呢?就算改口也不會受到處罰吧!
