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背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
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第一堂飛輪課是青瞑毋驚槍子，第二堂就真的是勇氣了...
今天上ECYCLE的M.R耐力循環訓練課程，一樣是大忠老師，
我也比第一堂課更進入狀況，沒有一直回頭看時鐘😅
眼睛閉著，用耳朵聽老師指示，然後感受身體的重心和力量，儘量跟上音樂節奏...
下課後給老師回饋，讚美老師帶得很好-關鍵在於老師提醒的
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這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
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受到玟怡的感染，最近愛上在健身工廠上團體課。昨天去上E-Cycle間歇循環，這是一堂飛輪課，其實之前根本怕得要死不敢去上，因為遠遠、玟怡都跟我說很可怕，但是昨天上午論文計畫發表完很開心，想說去突破看看，所以還是鼓起勇氣去上了。
大忠老師很年輕，身材超挺、非常結實，戴著口罩但是應該蠻帥的吧。因為我存著
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剛成為教練時，上第一堂課總是特別緊張，一方面對於準備要大顯身手感到緊張，一方面又怕無法滿足客戶需求而緊張
儘管學的再多，真正上場時會遇到的實際狀況總是不同，舉我的例子，因為沒有人指導我該怎麼當教練，因此當年學了「週期化訓練」，跟拿了一張「RTS阻力訓練專家」後就上線了
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健身課除了可以讓自己有動力繼續運動，還能跟美女帥哥教練聊天增進感情，當然如果想要認真學習器材使用，除了靠教練課堂上幫助，線上也可以另外詢問，或是你也是害羞問太多問題，那麼課堂筆記就做好，複習也會相當方便~
以下公開我的課堂菜單，前12堂由單一肌群到複合肌群，再到cable和史密斯，供大家參考，如
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