學生時期還沒感覺，成為上班族的一年後，最討厭的時光就是星期天下午與晚上。那種即將被處刑，壓在胸口上的感覺，讓人很不暢快，因為是自由的倒數，所以接下來的時光總是綁手綁腳的，不能前往太遠的地方，不能為所欲為的熬夜，需要收心面對，需要打開公司的電腦，面對即將到來的待辦事項。星期天晚上，六個小時，時間長度明明相同，加上情緒後卻而變得諸多限制，這種輕鬆與緊繃的落差讓人更加煩躁，懷疑自己的決定，更加地提不起勁。
為了在每周與自由分別的日子，可以更加坦然面對一些，思考並參考許多解決煩悶感的方法，希望可以把自己從沼澤中拉出，好好地在假日放鬆，並且更自在地面對工作，列出目前我在進行中的清單：
- 聯絡家人與朋友：每當我煩躁時，會打給家中的爸媽或手足聊天，儘管只是聊聊日常瑣事，也能讓我從低潮煩悶的情緒中稍微脫離，藉由聽他們的聲音，讓我有稍微回到家裡那溫暖地方的感覺，也能從中獲得一些鼓勵。
- 起身動一動：如許多研究顯示，運動能促進多巴胺的分泌，產生快樂感，只要「嚄！」一下，走一走做瑜珈簡單有氧，大口喘氣的時候，也會讓我感覺把身體的廢棄物都排除了。
- 培養興趣：做讓自己投入的事情，也會讓人感到快樂，自從有了誠品會員後，習慣去書店逛逛，每月帶一本有興趣的書回家閱讀，發現自己閱讀領域正在拓展，從一開始偏好的財金類、時間管理書籍，到現在的心理層面，透過看書能讓我感到寧靜平和。
總之先，起身吧！
平常上班時，會有種被困住的感覺，時間無法自由運用，心裡想著：「如果我不用工作，就可以做什麼做什麼...」，然而真正到休假日，卻常常癱在床上或沙發上，覺得好累呀，我需要睡飽一點，提不起勁做那些平日很想做的興趣。這時候，給自己一個咒語「總之先」，一旦先賣力踏出那一步，後續絕對會比想像中的更順利進行，並獲得許多動起來的好處。
我也還在努力克服這種收假討厭的感覺，希望能更坦然面對星期天，這仍是休假日，何必把它過的這麼有侷限，這麼難受呢？它值得你把它過得更有意義！
