此日誌記錄擔任矯正役時的趣事和心境，嘗試用超短篇小說方式去描述。
歡迎免費閱讀喔！2021/11/04
快樂矯正役-第四十天
《疑?我做深蹲時就像讓我扛起全世界》
今天要做深蹲！！
看著前方槓鈴
看著槓鈴邊掛的槓片
仔細細算總重量後，心裡有許多的千言萬語.......
但該面對的還是要面對！
下定決心後就開始扛起重量前的預備三步驟：
步驟一、吸氣閉氣
步驟二、壓胸夾背
步驟三、扭地夾臀
此時，感受到腹部繃緊後，軀幹變穩定；臀部夾緊出力後增加下肢的力量，神奇的事情發生了，全身上下充滿著力量，感覺我的力量可以撐起全世界！
但隨著下蹲的幅度越來越大時，腹部就需更大的力量去對抗肩膀上的重量，感覺力量慢慢從我身體流失，反拂快被全世界壓垮了。
但是，我不是會臨陣脫逃棄我身體而不顧的人
突然，就在我瀕臨崩潰前，我身體內的家族出現了！
腳踝弟、膝蓋哥、髖關節妹、肩胛骨媽紛紛站出來穩定我的身體。
最終，因為兄弟姐妹的支援，我再次撐起讓我恨又愛的深蹲之王，也讓我感覺自己真的撐起全世界！
深蹲讓我充滿著力量！
彩蛋新知，請看到最後↓↓
◎運動生理概念-一般適應症後群（General Adaptation Syndrome，GAS）：
從下述圖一可以看到我的深蹲重量隨著訓練次數增加後，扛起的公斤數也越來越重的，進步的原因可從運動生理學探討。
我們可以依據漢斯·薛利（Hans Selye） 提出的「一般適應症後群」可以得到答案。意旨生物體受到刺激和破壞後會，完成恢復後，生物體會自行恢復療傷達到比之前更高的水準，目的是為了預防再次被破壞，而這是一個「向上適應」的過程。
『故事就到這!，我就繼續獄中生活搂，我們下次見~』
