博士生
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本文記錄了作者在疫情隔離期間，如何從跑步機開始，進而挑戰並完成半程馬拉鬆，最終達成全程馬拉鬆的歷程。在充滿不確定性的時代，跑步成為作者找到專注、建立節奏，並深刻體悟到毅力與堅持重要性的出口。
#高等教育#大學退場#博士出路#博士後#教職
高等教育市場正經歷一場劇烈的結構性調整。在少子化與政策引導的雙重壓力下，大專校院的「退場」與「轉型」已從趨勢預測變為每日上演的現實。這對懷抱學術夢的博士生與博士後研究人員，帶來了前所未有的挑戰。
趨勢解析：持續萎縮的教師總數
從104到113學年度
L'Université Paris 1 Pentéon Sorbonne. 巴黎索邦第一大學
是我的學校正式的名稱。這個學校並不是一個需要跟其他巴黎相當高級的學校相比的學校。但由於，索邦大學（現在還是有「索邦大學」）是法國歷史相當悠久的學校，從前有第一、二、三、四、五、.......十？大學。
博士生愛麗絲在劍橋大學的分析魔法學研究所勤奮地修課、寫論文、做助教，終於苦盡甘來快要熬到畢業。然而，她的指導教授偏偏在此時因為魔法實驗中的失誤而慘死，肉體四分五裂，靈魂則落入地獄。眼見自己的學術生涯恐怕就要無疾而終，愛麗絲決定不擇手段把教授帶回人世，好主持她的論文口試、替她寫完求職推薦信。
很多人在碩博士階段卡住，
不是因為他們學不會，而是因為他們「看答案看太快」。
每當研究有障礙、解題有困難、寫作卡住——
他們第一時間想的是：「看別人怎麼做」。
但面對一個「參考答案」，你要做的不是照抄，
而是反過來問：「這個答案是怎麼想出來的？」
這才是你真正該學的東西。
▋參考答案不
我們對「學習」的想像，往往停留在「打開一本書、吸收新知識」。
但研究所階段，你會發現：
能不能學到新東西，從來不是看你多努力，而是你早期打下什麼底。
這句話如果你讀不懂、也不想懂，
那你接下來只會越學越痛苦。
但如果你願意面對它，
那你會進入另一個完全不同的學習境界。
▋輸入不是重點，
碩博士生活是高度密集的內耗週期。
進度壓力、實驗失敗、咪挺焦慮……
久而久之，很多人會覺得「沒時間善待自己」，只能「撐過去」。
但事實上，真正能讓你走得長遠的研究者，
不是意志力最強的人，而是能夠敏銳覺察自己的人。
正如一句話說得好：
「善待自己，覺察你的感受。監測你的睡眠、飲食和身體感
許多碩博士生會以為「決策」的核心在於「分析完所有資訊，找出最好的選項」。
但實際上，決策從來不是一場資訊比賽。
真正的決策，是一個行動的承諾。
經典定義：「決策，是為了實現預期目標而作出的行動承諾。」
這句話很短，卻藏著研究生日常會卡住的三個盲點。
▋盲點一：你以為還沒資料，其實是還不敢承