今天早上遇到一件很糟的事，那就是今天早上八點是預定要至醫院為大家做個案報告，前一天晚上以為自己設好了六點起床的鬧鐘，也準備好起床後叫計程車直接到醫院。結果半夜起床上廁所，過了一陣子才睡著。醒來時發現已經七點了鬧鐘並未響起。叫計程車也叫不到。就拿了東西直接開車出發，途中跟科主任稟報會晚15分鐘到，主任英明果決就取消了會議。
在這一小時的車程中，省察到下列五件事：1.養成良好的早到習慣是essential的。
2.安撫自己。我唱著【三皈依偈】來安撫自己。
自皈依佛，當願眾生，體解大道，發無上心。
自皈依法，當願眾生，深入經藏，智慧如海。
自皈依僧，當願眾生，統理大眾，一切無礙。
3.事先做好明確的周全準備。
(1)前一晚可以事先預約計程車，如果預約不到，就做好開車的準備。
(2)確認鬧鐘是打開的。
(3)告知同住的家人，請同住的家人提醒起床。
4.無論如何，肯定自己。在每一個點上肯定自己。
肯定自己事先做好了內容豐富的報告，準備分享給大家。肯定自己盡力開車以最快的安全速度到醫院。
5.將慚愧之心轉為實際的決心與行動。
中國史上第一位平民出身的君主劉邦，一直肯定自己、尊敬自己，最後成為漢朝的開國君王。
