農曆年前開始利用閒暇時間看賴佩霞老師的這本書,講的是『轉念』，學習不被念頭綁架讓心靈自由。
在這本書的伴隨中平靜與欣然地和家人度過了熱鬧歡愉的團聚時光,以往對過年前的無止境的忙碌感到厭倦與煩躁,如今選擇換一個新的思維來看待,整個心情也隨之輕鬆起來。原來大腦裡的思維與念頭常在不知不覺中左右想法與情緒,當靜下心來看看念頭背後的真相才發現有反轉的大力量.
所以不要被大腦編織的劇情左右有時候事實比想像慈悲多了,但我們常常深陷在大腦的小劇場中讓自己痛苦不已,這本書就是提供一個新的思維,反問自己的大腦此時自己所定義的看法與當下所產生的情緒是『真的嗎？』
這一套對自己的念頭提出的大哉問的心法是由一位美國知名的心靈導師拜倫.凱蒂所提倡,是結合東方禪學的思維以參話頭的形式對腦中的念頭來個當頭棒喝,讓我們從根深蒂固的無意識思維中解放出來,以全新的眼光看待自己與世界.
記得曾經在一個以探討心理學的節目中,一位女孩述說著自己的故事,由於原生家庭祖父母因嚴重的重男輕女觀念,自幼就被母親帶回娘家由外婆一手帶大,從小看著自己的哥哥可以在家中享受父母完整的愛,這是她一生最無法放下的痛與怨懟,儘管祖父母給了她無微不至的愛,親生父母也提供最優渥的經濟條件一路扶植她出國留學歸來,但在她心中那個被父母遺棄的黑洞時常將他吞沒。
看著正值花樣年華的女孩含淚訴說這段童年也讓在場所有人為之不捨與動容.雖然已事過境遷女孩在長大後從新回到原生家庭生活,漸漸地與父母兄長連結,父母也極力地彌補女孩童年的失落,看似已經幸褔圓滿的結局,但女孩心中對父母始終有一個不敢啟口的疑問,她很想問父母「為什麼兒時要把我丟到外婆家？」
一次終於鼓足了勇氣向母親提出了多年心中的疑問，只見母親默默流淚痛苦的無法說出確切的原因，女孩也讀出了母親心裡的傷痛與虧欠，沒再進一步追問......
該節目的女主持人也是一位母親,只見當下她試著揣摩女孩母親的心境和女孩分析,她請女孩觀想或許她母親這樣做的背後其實會不會藏著一個很深很深但說不出口的愛,在這樣一個極度重男輕女的家庭中成長的女孩想必過程一定很辛苦也必然會受到不公平的對待,母親或許是為了保護心愛的女兒不受傷害而帶回娘家讓阿公阿媽好好疼惜所做出的安排,這樣她才得以在全然的愛中長大？
在主持人的引導下只見原本眉頭深鎖的女孩像是茅塞頓開般的醒了過來，最後破涕為笑和女主持人擁抱並深深的感謝。
有看到這個節目的人一定很有感觸並佩服主持人的大智慧與愛,成功地將女孩從信念的牢籠中解放出來,這就是我見識過的「轉念的力量」.
《轉念》只是轉變看待事情的方法,讓發生在生命中的事件不會成為阻礙前進的障礙,要以一個清明的意識讓自己不深陷其中也同時放過自己放過別人,以愛與慈悲讓自己重回平靜與安然繼續開創美好的人生.
這本書就是一本學習轉念心法的好書,裡面有引導讀者練習的方法與步驟不仿找個時間靜下來好好與自己連結。
當有被情緒卡住的時候記得練習看看,看清楚真相和念頭之間的差距,不再受毫無益處的念頭折騰與綁架.真心懂的接受.感受.享受全方位的生活體驗,學會看懂單純不加料的事實真相,生活變得輕鬆可愛多了！
