1. 發出意圖：基於個人自由意志的意圖，就是我們自己明白我們需要療癒，而且主動提出；儘管可以由他人代為與療癒師接洽，但最初的療癒「意圖」必須是由接受療癒的人「自己」發出的。
2. 放鬆感受：療癒過程基本是會是舒服溫暖的，但也難免會有不舒服的感覺，就放鬆地用心感受身體在療癒過程中的所有反應和感覺，那些都是最適合我們自己的訊息。3. 放手臣服：放下任何對療癒過程和結果的期待與預設，將一切交給宇宙，一切都會是最好的安排。
4. 懷著信心：療癒完成後，就對療癒的所有一切都放下，然後相信療癒正在發生，並在心中深深地感謝（很重要）。
5. 如實生活：回歸正規生活，做好自己所該做的部分，如多喝水、多運動、調整飲食等等，同時觀察自己生活各個層面所可能產生的改變，並以開放的心接受、面對並處理。
