你有沒有試過：

一件事還沒完成，或進行到一半的話，它就會在你的腦海裏一直揮之不去，直到你完成爲止，這就好像追劇看到最緊張刺激的部分，惡人就快奸計得逞，主角生死未卜，結果，那一集剛好播完了。

這時若沒有追看下去的話，你心理肯定會不舒服，於是就不知覺地熬夜看完。這個現象叫做

“蔡加尼克效應”

那你有沒有想過：

“把它用在培養閲讀的習慣上？”

想象一下，當閲讀變得像追劇一樣輕鬆好玩的時候：

你對閲讀的熱情不就會提高了嗎？

閲讀習慣不就更容易培養了嗎？

大腦不就能獲得大量的知識養分嗎？

關鍵是：

你與理想中自己的距離，

不就更近一步了嗎？

一般的閲讀方式

相信不少人都是這樣閲讀的：

選好一本書，然後從頭看到尾，才進入下一本。就算看的是一本很感興趣的書，我相信讀到了某個點，也會出現疲乏、興趣開始消退、感到乏味的現象對吧？

這時候如果要堅持看完的話，閲讀就不再令人感到愉悅了，而是有種被迫、爲了看而看的感覺，不僅如此，它還影響你對閲讀的熱誠，邊讀邊思考的頻率也大幅下滑了。

最終，你的閲讀體驗，和學習效果都會大打折扣。

就像列奧納多.達.芬奇所説的：

“沒有食慾卻去吃東西，會對健康不利，如果沒有興趣還去學習，則有損記憶。”

所以，我要和你分享一個結合了“蔡加尼克效應”的閲讀技巧，它叫做 “交替閲讀法”，是我從閲讀狂人，江健勇老師身上學到的。

交替閲讀法

很簡單，它只有2個步驟：

第一，準備3–5本書

這些書最好是來自不同領域的，比如：職場、心靈成長、傳記、營養學、文學等等。

第二，輪流看書

接下來，你就要輪流看這5本書。不過，每一本書，一次只能看5頁。

比如你第一本看了5頁后，就馬上停止看下去，緊接著看第二本的5頁，過後再看第三本的5頁，當你看到第5本的時候，就完成了一個交替閲讀循環。

這時，你可以選擇是否要再來一個循環。

那這樣做，和傳統的閲讀方式，有什麽分別呢？

交替閲讀法的3大好處

第一，保持新鮮感

剛才提到了一般的閲讀方式，會容易讓人感到乏味，最後草草了事地看完。

而采用交替閲讀法的話，每本書一次最多只能看5頁。就算這時候看到最精彩的部分，你也不得不把它暫時放在一邊，接著看下一本，直到完成一個循環爲止，你才能回到那本書，

這樣就能保持你對那本書的興趣和好奇心。而且要知道的是，有趣好看的書可能不止一本。

第二，拉長閲讀時間

我發現采用交替閲讀方式，對比一次只看一本書，會更容易地專注，閲讀時間也因此大大地拉長。我猜這是因爲要看完一本書的門檻挺高的，大概有300頁以上。而每本只看5頁的目標，顯得相對容易達成，平均只要15–20分鐘，就能完成一個閲讀循環。

這時候大腦就會覺得：“很不錯，達到了一個小成就！”

它就會大發慈悲地分泌多巴胺獎勵我，讓我感覺良好。這樣一來，我就更有動力去進行下一個循環了。不信的話，你可以試試看，當你完成一個循環后，是不是感覺特別棒呢？

第三，激發創意聯想

交替閲讀最讓我感到驚喜的是，會出現思想上的碰撞，甚至是“頓悟時刻”。

它可以讓我在不同的書籍中找到各自的知識脈絡，結合起來的話，就能產生一個獨創的新觀點或靈感！

比如之前我發現《自信的陷阱》所建議的：“真正的成功是按照自己的價值觀去生活”，拿來搭配《内在原力》提到的“利他共贏”的話，我得出的聯想是：

“我今後要遵循“學習”和“分享”的價值觀來啓發他人，幫助他人也一起改善生活，達到利他共贏，啓動我的内在原力。”

你可能覺得這聯想沒什麽大不了，但當時的我，就好像哥倫布發現新大陸一樣激動！所以，交替閲讀的過程中，可以激發你的聯想力，出現你意想不到的新發現。正如《創造力》的作者，米哈里所説：

“最具創造力的人，能看到各領域之間被其他人所忽視的連結。”

總結

我真心覺得閲讀不應該是一件枯燥乏味的事，只要采用“交替閲讀法”的話，閲讀也可以變得像追劇一樣緊張刺激，能夠幫助你保持對閲讀的熱忱。讓我們一起來終身閲讀，因爲讀書最棒的是：

"記得住的會變成知識，記不住的就成爲氣質"