2022-11-24的聯合報，刊了一篇季濂兒寫的：＜痛，需要被講出來＞。
懷孕三天，孩子竟然就沒了；再次懷孕，預產期間孩子竟然又沒了。周圍的人都很善良，安慰，鼓勵：不是你的錯；好可惜；很快會復元；這很常見…；加油；再努力；不要多想，讓它隨時間過去。（如果相信靈異的話，或許還會：會不會與前世有關？會不會碰到什麼不好的東西？要不要去找仙姑…）當事者也是用同樣的理由來安慰和鼓舞自己：這不是我的錯；好心痛；好可惜；我應該盡快復元，讓一切回復正軌…或者這有沒有可能是我的錯？孩子，媽媽對不起你…可是不管如何，在人前總要裝出一切都好，我很堅強，我沒有受到什麼傷害…，我笑臉迎人，我工作正常…跟自己最親蜜的伴侶，大家都有默契的把痛放在心裡，看起來平靜如常，並且絕口不提這檔子事…，只有在夜深人靜，或者單獨一人時，才悲痛的沈浸在苦澀的情緒中，獨自的，默默的…
昨晚偶然間看到電視裡，有位藝人提到：母親跌倒後，臥床不起，然後很快就走了，他在國外，趕不回來，也沒見到母親最後一面，那種痛，那種悲，讓他幾乎走不出來…
他經過很長一段時間才摸索出：人生什麼都要練習，轉念要練習，失去要練習，自己的專業要練習，對愛說出口也要練習（他一直在後悔從來沒有把對母親的愛說出來，因為那不時興，只是，現在想說也…）
他講的沒錯，什麼都要練習，因為很多事情我們都未曾遇過，所以也沒想過應該（或可以）如何因應或面對。
那個孩子不幸沒有了的媽媽，一直在人前表現出正能量，也不敢和先生談及此事，後來偶然間發現原來不止她自己痛，老公其實也在默默著承受著無人訴說的悲苦，兩人終於可以開誠佈公的邊哭邊說著自己的痛楚。
痛，說出口後，它就不再糾結成團，而慢慢流失，淡化了。
面對心裡的傷，我們通常都會想透過：逃避、攻擊、不理、掩蓋…等方式，期盼著那傷會自然而然的消失…，可是，那其實是不可能的，因為傷都還在，而且會一直都在…，只有在你接受它，面對它，撫觸它之後，傷的結塊才會開始崩解，消融，從而淡化了…
可是，這是需要練習的…
