一、
快五十歲了，精神沒什麼老化的現象，但是精、骨、皮、血三綜合協調力不足，很容易就會喘不過氣，任何運動很快就累了。
二 、
幸運的是，我相信「沒有老的這回事」，不論脫胎換骨、返老還童、鶴髮童顏、洗心革面（這一定不是重新作人的貶義詞），簡單而論，就是人體不斷的細胎重組重生，維持不間斷運動及正確飲食，還有不放棄自己的心態，認老服老就是死路一條，不服老那怕只是腳踢不高或魚尾紋變多，都不是重點。
人沒有老，只有你的認為，三國最欣賞的猛將，我看到黃忠，老才是有智慧，加上強悍的肉體，稱之為「老當益壯 所向無敵」
