這是我過去領悟的一個加速改變身心的方法，特別是對過去創傷，會有一定積極的效用。
有時候會想，如果過去自己有當下的認知與智慧，許多人生關鍵時刻肯定會有不同的選擇和反應，未來的際遇也會翻天覆地的改變。直到有天，因為一些靈性經驗，突然意識到，存在的本質就是存在，過去與未來也一直同時存在著。這就推論出，現在的我只是無數個時空，無限時間線中的一個我；而無數時空的我都有著神秘的聯繫。我更進一步感知到，如果把自己的人生經驗，傳遞回目前自己這條時間線上的自己，使過去的自己做出不同的選擇，就會在這個神聖存在中，從目前的時間線，拓展出新的時間線。
這條新的時間線，做了新選擇的我，就會產生新的人生經驗，這個新的變化，會帶來一種概率上的新可能性，傳遞回現在時空的我，帶來更進一步的改變的可能性。
這就是我要分享的方法，如果你目前有所成長，也覺得過去某個時刻的自己可以有不同的選擇，秉持著善念，可以在心裏告訴過去的自己，把你現在的狀態跟認知傳達給她，讓她能做不一樣的選擇。
這麼做雖不能直接改變目前外在現狀，但會為自己內在的改變帶來力量，從而瓦解放下各種內在的執著。
