在城市裏聽山|從麻木生活裏走出來

更新 發佈閱讀 2 分鐘


別讓城市生活的壓力使自己變得麻木。我在這裏分享了令自己活得有感的一個簡單方法,就是運用聽覺作為日常療癒的練習。




從蝸居往外望是樓景,一幢幢住宅大廈環伴着我,是香港居住的特色吧,正面一點去想,這是萬家燈火,是香港的活力。環境雖然擠迫,但我還是感恩,因為群廈的背後是一座小山,而且是鋪滿着深綠色叢林,不是光禿禿的石山。

萬家燈火的香港

萬家燈火的香港

我只能從大廈間的窄縫窺看山坡,並非一望無際的自然景觀。

所以這座山對我的意義,不是觀賞,而是「聽」。

聽山的體驗最深刻是炎夏的早晨。

五時許,天開始微光,距離馬路的石屎被太陽蒸熟還遠,比平常早醒了的我爬起床來,關掉冷氣,推開窗口慢慢的吸一口氣。

是因為太早,又也許這是十六樓的原因?空氣是涼的,深呼吸時還會感到大氣的濕度。此時不用特別留神也能夠聽到鳥鳴聲由叢林那邊傳過來,起初是零散的一兩聲,可轉瞬間已是此起彼落,左、中、右方,遠遠近近的,是個立體得很的大合奏。街上稀疏的交通也蓋不住鳥兒們的唱詠,這一刻大地還是屬於自然界。慶幸。

晚飯後如果能夠按下追韓劇的心癮,偶爾或會到大廈後面接近山邊的小路,在昏黃的街燈下散步。

這是已經過了百鳥歸巢的時間,山是無聲的,冷不防卻傳來像牛叫的聲音,這就是牛蛙了嗎?後來從朋友那兒知道這是香港有的花狹口蛙的聲音,又長知識了。


延伸閱讀



很感謝你讀到這兒,讓我的文字能夠與你觸碰🌻


這篇文章由我親自創作,並非AI生成。我是版權持有人。
如欲轉載或引述,敬請預先取得我的同意,謝謝!(聯絡電郵:[email protected]
文字©黃璧怡
圖片©️ — 見圖片說明

留言
avatar-img
黃璧怡 i人生活
21.9K會員
172內容數
寫情緒,寫生活,寫學習🌻
黃璧怡 i人生活的其他內容
2025/04/24
如何讓愛可以歷久常新?張艾嘉填詞的《對不起我忘了我愛你》就道出三句令愛繼續下去的說話,由鄭秀文及馮德倫合唱。這首歌是電影《世間有她》的插曲,由黃艾倫和翁瑋盈負責作曲和編曲。本文作者特別分享了男女聲的安排如何令她覺得這首歌曲的意思是為關係找回初心,繼續一起走下去。
Thumbnail
2025/04/24
如何讓愛可以歷久常新?張艾嘉填詞的《對不起我忘了我愛你》就道出三句令愛繼續下去的說話,由鄭秀文及馮德倫合唱。這首歌是電影《世間有她》的插曲,由黃艾倫和翁瑋盈負責作曲和編曲。本文作者特別分享了男女聲的安排如何令她覺得這首歌曲的意思是為關係找回初心,繼續一起走下去。
Thumbnail
2025/04/17
作者以自身經驗分享阻礙斷捨離的心理因素,為何不捨得丟棄東西,做成舊物囤積在家。直至近年她終於明白到「物件可能會有用得着的一天」是錯誤的想法,也分享了三個幫助自己把舊物丟棄的方法,最重要的心態就是願意捨得放下依附在舊物的情緒和回憶。最後作者指出房間空間感大了,心裏也跟着變得舒暢。
Thumbnail
2025/04/17
作者以自身經驗分享阻礙斷捨離的心理因素,為何不捨得丟棄東西,做成舊物囤積在家。直至近年她終於明白到「物件可能會有用得着的一天」是錯誤的想法,也分享了三個幫助自己把舊物丟棄的方法,最重要的心態就是願意捨得放下依附在舊物的情緒和回憶。最後作者指出房間空間感大了,心裏也跟着變得舒暢。
Thumbnail
2025/03/27
本文從《孤獨的美食家》影視系列介紹正念飲食,拍攝手法幫助大家跟着松重豐飾演的井之頭五郎,一同進行了一場愉快的食物靜觀練習。本文也介紹了該電影的內容和優勝之處,也指出與電視劇的的分別。
Thumbnail
2025/03/27
本文從《孤獨的美食家》影視系列介紹正念飲食,拍攝手法幫助大家跟着松重豐飾演的井之頭五郎,一同進行了一場愉快的食物靜觀練習。本文也介紹了該電影的內容和優勝之處,也指出與電視劇的的分別。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
你是否也曾被大自然的美麗所深深吸引?無論是林木的高聳挺拔、溪流的潺潺細流,還是昆蟲鳥獸的動人鳴叫,森林中都蘊藏著獨特的生命韻律🎶今天,就讓我們一同領略三支獨具特色的音樂MV,細細品嚐台灣森林面貌、聆聽最撩動心弦的美妙之音!🌳
Thumbnail
你是否也曾被大自然的美麗所深深吸引?無論是林木的高聳挺拔、溪流的潺潺細流,還是昆蟲鳥獸的動人鳴叫,森林中都蘊藏著獨特的生命韻律🎶今天,就讓我們一同領略三支獨具特色的音樂MV,細細品嚐台灣森林面貌、聆聽最撩動心弦的美妙之音!🌳
Thumbnail
六月底離職後,就回到家鄉休息。我的家鄉,是個漫山環繞的小鄉村! 炙熱的夏天,沒有放過村里小巷的任何一處,和城市一樣,唯一不同的大概是我能看到蔚藍的天空、刺眼的陽光,和翠綠無比的山林。 城市街道的車鳴聲,取而代之的是鳥叫蟬鳴,將我的耳洗了一遍又一遍。還沒等我來得及反應,街坊鄰居看到我,叫起我的小名
Thumbnail
六月底離職後,就回到家鄉休息。我的家鄉,是個漫山環繞的小鄉村! 炙熱的夏天,沒有放過村里小巷的任何一處,和城市一樣,唯一不同的大概是我能看到蔚藍的天空、刺眼的陽光,和翠綠無比的山林。 城市街道的車鳴聲,取而代之的是鳥叫蟬鳴,將我的耳洗了一遍又一遍。還沒等我來得及反應,街坊鄰居看到我,叫起我的小名
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
在臺灣親近森林很容易,光是北部就有陽明山國家公園和太平山、滿月圓、內洞、東眼山、拉拉山等多個森林遊樂區,夏日走進森林吹自然的空調吸收芬多精很療癒,在瀑布面前吸收負離子更是身心靈的享受,今天筆者和大家分享六首以森林為名的歌曲
Thumbnail
在臺灣親近森林很容易,光是北部就有陽明山國家公園和太平山、滿月圓、內洞、東眼山、拉拉山等多個森林遊樂區,夏日走進森林吹自然的空調吸收芬多精很療癒,在瀑布面前吸收負離子更是身心靈的享受,今天筆者和大家分享六首以森林為名的歌曲
Thumbnail
為什麼有這麼多的人喜歡去森林裡,聽見不是人的聲音,那究竟是什麼呢?
Thumbnail
為什麼有這麼多的人喜歡去森林裡,聽見不是人的聲音,那究竟是什麼呢?
Thumbnail
大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩,也能使心情放鬆。無論是上山下海,曬太陽還是享受綠蔭的芬多精,都能讓內心平靜。 走在山林的步道,沿途聽到各種蟬鳴鳥叫,因為頻率一致,反而不會覺得是一種噪音,反倒像是森林音樂會,沉澱在城市的煩雜,專心腳下的每一步,忘卻世俗煩人的瑣事。
Thumbnail
大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩,也能使心情放鬆。無論是上山下海,曬太陽還是享受綠蔭的芬多精,都能讓內心平靜。 走在山林的步道,沿途聽到各種蟬鳴鳥叫,因為頻率一致,反而不會覺得是一種噪音,反倒像是森林音樂會,沉澱在城市的煩雜,專心腳下的每一步,忘卻世俗煩人的瑣事。
Thumbnail
通過探索自然生活,我重新認識到生活的質量不僅僅關乎身體,也與心靈平衡和大自然和諧共處有關。從引入植物到家中到定期到公園散步,我感受到自然中的寧靜對心境的積極影響。
Thumbnail
通過探索自然生活,我重新認識到生活的質量不僅僅關乎身體,也與心靈平衡和大自然和諧共處有關。從引入植物到家中到定期到公園散步,我感受到自然中的寧靜對心境的積極影響。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News