若內在清明，身在人群也能獨處；
若忽視自己，即使獨處也如在人群。
你會獨處嗎？獨處並非整個空間只有你一人就叫做獨處喔。若是你單獨一人，腦中卻充滿了各種人的聲音，沒有和自己待在一起，一直想著「喔不知道他會怎麼看？」、「她一定會反對的吧。」、「他們說我怎樣怎樣」沉浸在跟腦中的假想對象對話，那並不是真正的獨處，也無法好好休息。
獨處是和自己待在一起，將專注力放在自己身上，即使就算身處人群，甚至跟別人聊天時，能夠保持清明 — 談話中能專注在「我現在感覺如何？」、「我如何看待這件事？」，明白自己的狀態，同時感受自己的存在。
懂得獨處的人，了解自己的人，才能真正與人真實地交往，不然多半都是在跟自己的投射、臆測相處而已。
