界線
含有「界線」共 280 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
付費限定
☘️前言：
「有時一些負面想法，並不是想要擊垮你.
它們反而像是一扇窗—
讓你能有機會開始更真實的認識自己 .」～『為內耗立界線』
從 I F S內在家庭系統出發，踏上聖靈引導的自我整合之旅.
今天要分享閱讀的這一本書：『為內耗立界線』，
是一本讓我們可以學習與內在自己的對話，
開啟一
我們常常為了避免衝突，把別人的需求放在自己之前，卻換來無止盡的內疚與消耗。心理師蘇絢慧提醒我們：立下界線，不是冷漠，而是學會尊重自己與他人。這篇文章帶你看見華人文化裡的陷阱，理解沒有界線的代價，並透過實際練習，找回平靜與力量，成為溫柔且堅定的自己。
https://www.youtube.com/watch?v=o3ElR_LAACE日文解析 :
https://www.youtube.com/watch?v=CHl7Tnis7EQ中文解析 :
https://www.youtube.com/watch?v=jQNa2oMSzbo日文原文
石壁冷冽的回聲，幾乎將巨獸壓垮。
就在心口緊縮之際，一縷夜風竄入洞穴，
帶來笑聲般的迴響，化解了沉重的羞愧。
風聲提醒他：嚴厲不是拒絕，而是守護。
當巨獸終於明白「容器」的寓意，
他也領悟：短暫的火光若被看見，
已是難得的永恆。
旅人離去後，洞穴重歸寂靜。巨獸獨守火堆，
回味那短短半小時的光，卻仍心潮未平。
他翻出一封未寄出的信，在火光下朗讀，
將羞愧與真誠訴說給洞穴聽。
然而，當聲音落定，石壁卻傳回一道冷冽
的回聲，像警鐘般刺入心口──界線，
真的一直都在。
4 天前
親愛的巨獸，吃晚餐囉！
Alfreda來陪你吃晚餐
剛剛在洞口，聽見巨獸說的話、唸的信了
很抱歉，我不是有意偷聽的
因為剛好靠近了，原只是奇怪怎麼有聲音
走近才發現是你在說話
你說：「剛才我是不是太坦率，太衝動了？」
其實Alfreda希望巨獸就衝動一點吧！^^
醫生跟我說，會壓抑的，都是善良的人們呢！
在心理學裡，其實人是自私的
不過這個自私，也不過是為了生存，Alfreda能理解
會問自己是不是太坦率又太衝動的巨獸，怎麼會傷人呢？
Alfreda一點也不相信呢！
發文者
3 天前Alfreda 🌿🙂
看到妳這麼說，巨獸心裡鬆了一口氣。
原來火光不必完美控制，也能成為學習的場地 🔥🪵。
就像妳說的──講錯話也沒關係，把它當練習；
如果不小心灼傷了誰，誠心道歉也能把火重新照亮 💫。
巨獸常常太怕燒到人，結果自己也悶著煙。
妳提醒我，其實火光本來就是要在陪伴裡調整，在交流裡學會拿捏。
謝謝妳這麼說，讓我覺得火堆旁真的多了一張安心的椅子 🪑✨。
生活裡總會遇到和不對盤的人，有時候不小心還會遇到厭惡自己的某些人。
在社群平台SNS發達的現在，有很多人喜歡「指點」別人的生活，很多時候風向一不太順，就讓酸民進攻，搞到炎上的境界。
關心多了，變成過度關心，也是一種越界。
如何在關係中保持在乎，又不至於產生壓力，真正在乎是給予彼此甜蜜，而非負擔。
夜裡，巨獸守火，聽風的智者提燈而來。
談話間，巨獸心中升起灼熱與恐懼，
終於鼓起勇氣吐露心聲。智者先以嚴厲回應，
令牠感到受傷，隨後卻放軟語氣，坦承自己也曾被火灼傷。
她舉燈澄清：界線不是拒絕，而是保護，不是牆，
而是一座橋。最終，火光與燈火並肩，
巨獸明白如何同時守護兩團火，靜候旅人再度歸來。
付費限定
內容描述作者與父母間關於飲食習慣的衝突，以及作者如何透過覺察與自我提問，化解因界線被侵犯而產生的鬱悶情緒。文章以輕鬆的口吻，分享作者的內心掙扎與轉念過程，並引導讀者反思自身經驗與情緒處理方式。
我們總在訊息已讀不回的時候，開始懷疑自己是不是太黏、太吵、太多。
但後來我才明白，靠近不是錯，渴望回應也不是錯。
錯的，是我把沉默當成否定，錯的，是我讓對方的冷淡掏空了我對自己的肯定。
這不是懊悔，是清醒。
我正在學習，看見自己的心意，不再為了沒被回應，就懷疑自己的那份真心。
