意識是一體，心靈卻感覺孤寂。許多人心裡面都有孤單、寂寞、無聊，就算那些最會交朋友的人，在杯觥交錯過程當，享受著熱鬧非凡的鎂光燈，但在離開人群之後，仍然必須面對自我獨處。獨處時，面對自己的心，會不會感到孤寂呢？這個從熱鬧到孤獨，再從孤獨到熱鬧的生活中，感受時高時低，心情上沖下洗，是要鍛鍊人心靈的判斷力：到底我們要的是什麼？到底我們不要的是什麼？
在地球生活，為了生存必須吞下委屈，為了和諧必須隱藏自我。許多時候，人們做一些心裡不想做、但在集體壓力之下不得不做的事。但，這不過是一種想法而已，因為，既然是不得不做了，為何要覺得是為了生存而委屈，難道不能從另外的角度去思考嗎？或許，我們可以這樣想：自己很厲害，明明不太想做，但為了生存與和諧還是花了時間與精神去完成它，讓自己有更多的時間和心情去做自己想做的事。這樣想不是很好嗎？
「一念地獄、一念天堂。」同樣的地獄，有人可以活成天堂；同樣的天堂，有人可以活成地獄。天堂地獄就在一念之間。當一個人具備心靈洞察力，看透事物本質時，就擁有更多「可以選擇的視角」。長官交代自己做某件自己並不想做的事，但，只要合法、合理、合情，又是應該做的事，就去完成它。身邊的人如何評價，或者冷嘲熱諷，都不必太在意。如果某些事不得不做，與其帶著抗拒而做，邊做邊抱怨又批評，倒不如好好做完，從中學習、進化。自己對自己負責，連結到自己的內在意識，在生活工作的小事上創造出內在價值，就會連結到本體。這個與本體的連結，將成為孤單寂寞時最好的伴侶。
「很多人有嘴巴，但不一定有頭腦。」別人對自己有所指教、批評，讓自己感覺孤單、疏離、不被理解。但，那只是別人的「嘴巴」，而不是真正的頭腦。當自己衡量過得失，知曉事物本質之後，就能從生活與工作中人際的疏離感裡，鍛鍊心靈洞察力。長官、同事、朋友，甚至是家人與自己的互動，都是集體意識上演的舞台劇，讓自己從「戲劇」中增進生命的智慧。特別，當自己感覺不被關照、沒被感同身受的時候，正是自己從「劇」中抽離，好好照顧自己的時候。只要多加練習，就會發現新的天地。於是，疏離、孤單、寂寞、委屈的各種「劇碼」，都成為生命的習題，讓自己鍛鍊思維，引導自己的思想，往積極正面的方向移動，並讓自己獲得生命中的美好與幸福！
