白露之際

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郭師妙營養師
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24節氣的白露快到了，跟著節氣走，大家知道該如何保養自己嗎？快來看看郭師妙營養師的建議吧!

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前幾天來到24節氣-「白露」，進入「白露」之後，在晚上已經會感到涼意，得穿著薄外套出門了。俗語云：「處暑十八盆，白露勿露身。」這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：「白露白迷迷，秋分稻秀齊。」意思是說，白露前後若有露，則晚稻將有好收成。

每到秋季，就得擔心孩子們的濕疹與鼻過敏發作，除了做好環境清潔，定時除濕也不能忽略。身為營養師媽媽想叮嚀孩子們，新鮮時令蔬果是必須，讓身體更彈性的面對入秋挑戰，天嵐禮物的防護禮物也是營養師家中必備！陪我們一起度過微涼秋季。

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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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