時序入秋，
正值季節交替之際，氣候乾燥，
日夜溫差逐漸變大，
是容易傷風感冒的「多事之秋」，
也易「秋燥」上身，造成免疫力下降，
進而引發皮膚、呼吸道過敏疾病等問題。
秋天到了，那要如何調養身體呢？
秋燥
1. 【#多吃白色食物】
如山藥、杏仁、蓮藕、梨子等
2. 【#避免辛辣食物】
如燒烤、油炸食物、麻辣鍋等
3. 【#建議多多運動】
可促進氣血循環、增強心肺功能
4. 【#預防皮膚乾癢】
容易皮膚乾燥者，多使用保水乳液
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2024/08/19
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都可以看到金盞花相關成分，
而金盞花從13世紀開始在西方除了食用以外，
也被當作染料以及內服外用的植物。
那究竟金盞花有什麼用處呢？
金盞花是什麼?
金盞花（Marigold）又名為「金盞菊」和「金盞草」，是一種菊科植物，學名為Calendula off
2024/08/19
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2024/07/29
原本每年10月開始到隔年2、3月是流感好發時節，
今年流感到了夏天還在流行，😟
由全球暖化及新冠疫情後免疫負債所致，
具體流感季節的變化待持續觀察，🗣
也使國內流感疫情持續中，
外出一定要多加留意!📍
讓我們來更加了解流感及預防方式~
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流感（Influenza）又
2024/07/29
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2024/06/13
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你是不是也有這種問題🧐
相信睡眠是每個人或多或少會遇到的問題
市面上也有很多相關產品或甚至是藥物
但你真的了解並懂得挑選嗎?
有什麼好幫手可以助於改善這種困擾呢
GABA是什麼?
GABA也稱為γ-氨基丁酸（γ-aminobuty
2024/06/13
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