人生的無常才是正常
生活中無法避免有低潮與沮喪的時候，就像天晴下雨一樣，就是這麼突然來就來了
當我們碰到這些事情時，我以前會去看正向勵志的心靈雞湯文章，但是我發現那些都太不實際了，德國哲學家黑格爾說【凡是合乎理性的都是現實的，凡是現實的都是合乎理性的】因為一昧的正向心靈雞湯實在太不合理，所以當然也是幫助不大。
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設定目標
可以給自己設定一些簡單又容易達成的目標，最直接有效的，就是一定要出門好好上班，因為一個人窩在家裡，只會讓自己更憂鬱悲傷。
過去既有或新興趣的培養，有些事物也許以前你有興趣，曾因為某些原因放棄，現在的你剛好就是重拾這些興趣的時候；臉書上也有很多同人社團，像我自己是加入手繪跟攝影的社團。
放慢速度
好好上班，累了放空休息、餓了好好吃飯；試著放慢速度、試著嘗試不那麼有效率。
工業革命影響了我們，覺得什麼事情都要非常有效率，而忘記自己是人不是機器。
轉移注意力
不要把焦點專注在不愉快的事情，讓自己忙碌一點。有時過不去的難關只要轉個念頭，分散一下注意力，難熬的時光也會變得輕盈一點
時間
讓子彈飛一會兒吧，把煩憂暫時擱置，也許這是最好的處理方式
船到橋頭自然直，任何事情只要時間夠久都會解決，尤其是你發現人生很短、快樂的時間又更短的時候
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