今天因為剛開始難度也沒有設定太難，所以有順利達成，但是我也觀察到一些現象，像是出門吃飯本來會習慣性玩遊戲，但現在改成看一些影片，不管是輕鬆的還是嚴肅的，至少沒玩遊戲
讀書的部分，我晚上家教結束洗完澡就坐到位置上，讀我比較有興趣的中醫，但太久沒有認真坐在位置上學習，會一直想找別的事做，肩頸也比平常更緊繃一點，但我有感受到自己有學習到東西，我想這個是好的開始另外我還觀察到自己最近睡眠品質極差，常常有睡但沒睡飽一樣，早上工作一直想打瞌睡，我可能需要調整一下心理，改善睡眠習慣，明天繼續加油
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林山水的沙龍
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以自我成長為主題，每天記錄自己的生活，分享自己的同時，希望能持續自我成長，也鼓勵大家努力為自己的生活而改變，成為你想成為的自己
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2023/12/09
今天整體而言有比較焦慮緊張，我發現這個禮拜我對自己太過緊繃，沒有好好放鬆心情，我常常肩頸痠痛，身體不適，又很常疲憊，跟女朋友聊天發現我對自己太過完美主義，該休息沒好好休息，該做事也沒認真做事，造成負面循環，我覺得生活還是要過的開心，每天起床睡前問問自己過得開心嗎？滿意生活嗎
讓自己活得自在才是最重
2023/12/09
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昨晚失眠了，我感受到自己正經歷一段自我調整的階段，嘗試改變但產生失眠，就像之前曾經出現的那樣，我早上一樣到醫院完成自己的工作，下午回來休息，明明很累了但還是有點睡不著，於是到健身房運動，晚上和女友一起看電影，雖然放鬆很多，也很開心但不知道為什麼感覺很不踏實
結束了一天整體感覺疲憊，希望明天的我能進
2023/12/08
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2023/12/07
現在到了要睡覺的時間，整理一下一整天發生的事情，早上運動了一下，在做引體向上時，持續太久還是會有頭痛，手腳冰冷改善很多，但整體上還是有點累，下午結束醫院教學就回來休息，晚上做點作業感受到自己的睡眠品質太低，所以精神不太好，想說休息一下但遊戲還是玩的太久，現在準備休息了，想告訴我自己：永遠不要忘記投資
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