因為有了清楚的動機
最近開始恢復靜坐的習慣，
之前靜坐時總是會遇到的障礙，如分心、昏沉、躁動、抗拒等，
過去帶給我挫折，
現在成了訓練的環節，
而且期待。
靜坐時在心中維持默禱，
讓隨時飄散的思想回到核心
延伸到日常生活中也默默內化成一種習慣，
才發現自己有多麼容易不在當下，
不，應該說，
是多麼鮮少在當下此刻。
真的往內觀看到自己不是在回顧過去評價或臆測某人或某事，
就是在焦慮與計劃未完成的事，
亦或為了填補自我價值而編織一些幻想。
於是，真正意識到，
活在當下不是及時行樂，
也不是把握機會做想做的事，
而是將心念定錨在現下眼前的這一刻，
讓過去過去，
讓未來立足於現在，
讓思想開始澄淨。
縱使只有一刻，
也足以體認到心中沒有任何評判妄想的那一霎那
是多麼安好，
多麼自在，
多麼自由。
