年過40，回頭一看，驚覺在自己身後推積起來的只是體重和皺紋，腦袋和內心是一片空白，掐指細算，從步入社會，建構家庭，也接近20年的時間，日復一日，年復一年，這期間也不少想做的事情，例如英文精進，如學習鋼琴...，但雷聲大，雨點小，每一件事都是兩天捕魚三天曬網，至今也一事無成。這種"沾醬油"的行為看起來好像很好學，說白話也就是混混日子，到頭來還是一樣回歸原點。
機緣
邁入30歲時，家庭婚姻狀況連連，機緣巧合也連連有師父和老師提點，"修身(心)養性，宜室宜家"，便萌發邁向開啟自己內心大門的道路，初期信念堅定，雖然懵懵懂懂，但因每日按部就班，照表操課，大半年也有一點進步，內心是趨向於平靜，從各生活與人想處中可以看到自己的問題。
好景不常--共高我慢&惰性
- 人有一點小進步，小成績，就開始產生了不起的感覺。指揮東指揮西，看這需要改，那人需要改，當起了監督，讓人趨之若鶩。
- 人的惰性出現，覺得不管我再怎麼做，我都改了這麼多了，事情並沒有向我要的方向前進，開始有了慢慢再說吧。
三分鐘熱度的狀況在修身養性這方面也不會缺席~
35歲前可能因有所庇佑，即使修身養性路上斷斷續續，時好時壞~舊習改了再犯，修正再犯，反反覆覆成為一個循環，但日子也算過得平順。
37後，生活吵吵鬧鬧回到了修身養性前的起點，這時才驚覺我只不過給自己畫了一個大圈圈，繞著圓周我又回到了原點。
反思30歲開始接觸身心靈這塊~終極目標一直都在，沒有改變，執行力卻斷斷續續，這該歸咎於自身信念不夠堅定嗎?我想是的。
原則"諸惡莫做，諸善奉行，自淨其意"-->反觀諸己!!!
現在網路資訊的發達，使得我獲得了不少關於心靈的資訊，也從調息靜坐冥想重新做起，察覺內在情緒的變化以及修正自身價值及行為。
- 以不傷人，不害己為原則。
- 時時覺察自己內心的需求與變化。
- 感受情緒好與壞帶來的後果，而去安撫、滿足及修正自我內心的需求。
- 在了解內在需求渴望，甚至滿足時，最重要的是讓自我內在達到一個平衡。
- 內在得到滿足與平衡，使得內心平靜，不易因外在人事物變動而起伏。
反省&執行!!!
確切的時間我忘記了，有一段時間我突然在想，我有很多的是興趣很多東西想要做，但為何都沒有一個很明確的成績出來~，例如學習英文、學習鋼琴...，甚至一直說要修行，我反覆想了很久，發現付出行動，並且持之以恆，再一段時間後常去檢視檢討，這才是精進的方法。
我的問題是即便有付出行動，也常是三分鐘熱度，沒有每天持續地在完成。目前做法，調息記錄每天持續做，常翻閱紀錄。其他的事情也開始規劃放進生活。
以網路上很多的影片說的，這是自律~ 分享供參考~
以上分享為自身的經驗過程，純粹分享!!
