「FreeHug」起自美國，最早是一名男子因為在母親的葬禮上，聽到許多人回憶曾自他母親那兒得到的溫暖，他覺得可以借助他人的溫暖來克服喪母的悲痛，因此舉了個寫有「FreeHug」的牌子，到街頭尋求擁抱。醫學上發現，擁抱的觸覺接觸，可以增加腦內兩種神經傳導物質的增加，一是給予人愉悅，安定感受的「血清素」，二是給予人快樂感，成就感，增強自我肯定的「腦內啡」。研究也發現，當這兩種物質在人體內增加，也有助於白血球連結，增強免疫功能，對人的健康都是助益。學習「清晨的擁抱」，出門前與您的家人或寵物抱抱，或許可以讓您今天感到平靜與幸福，而當我們擁抱時，溫暖感油然而生，喚起溫暖記憶之時，或許很多美妙的事即將發生。
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卡爾森的生活點滴
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