1. 堅持每天冥想10分鐘，可以放鬆緊繃的神經。
2. 告訴自己：
這是一個逐漸放下的過程，
給自己多一點的時間。
3. 有個方法很好用，
就是不要去想有關他的任何事情，
非常懷念的片段，就會特別傷。
從此再也沒有了的想法，會讓自己特別傷心。
其實不會的，記憶中，他永遠都在。
只是我們要學會跟記憶中的自己，道別。
謝謝對方幫助自己成長了，這就是最好的了，不是嗎？
謝謝對方曾經來過，也曾經是我們生命中的天使。
我都告訴自己：
以後沒有你陪，我就要學會更堅強，
更懂得保護自己，更勇於捍衛自己的權益，
更愛自己！
或許，這一次，你要教我的是，
不要去依賴任何人，
讓自己的內心強大起來，
遇到事情處變不驚，既來之，則安之。
這一次，肯定又是更大的成長啦！
