伴侶諮商
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上一篇文章已經集結了12則我在伴侶諮商中的體會，這篇文章要繼續分享另外12則語錄。或許甜美，或許苦澀，或許嚴肅，或許幽默，不管是什麼滋味，都願我們可以一起在愛裡面成長！
十三、 我今天就是想找你吵架。因為陰天，因為下雨，因為太陽太大。每一天，都有事情可以吵。(
孕育生命是一場珍貴卻充滿不確定性的旅程，正因為這份願望如此重大，我們不自覺地變得謹慎而敏感。隨著生活模式與節奏因備孕療程而被迫改變，那種對身體與生活「失去主控感」的無力感，往往是這段歷程中最辛苦的磨難。
事實上，備孕過程正是一場對伴侶關係韌性的「壓力測試」。
在諮商室裡，我常看見一種關係的樣子，兩個人之間，好像隔著一道看不見的牆。
許多來談者，在外人眼中都是非常優秀的高成就者。他們自律、努力，也習慣把事情做到最好。
但這樣的特質，往往不只是天生的個性，也可能來自童年的經驗，在成長過程中，愛與肯定，常常只在「表現好」的時候才出現。於是，他們慢慢學會了一
可能是因為自己有親身經歷過談戀愛、分手、結婚直至離婚的歷程，我在離婚之後，面對一對對來諮商的夫妻，跟他們晤談時更加有感。這篇跟下篇文章，將會整理一共24則語錄，述說我伴侶諮商中的心情與體會，與大家一同分享。
當鄧惠文醫師筆下的《婚內失戀》從平面的紙本書，轉化為三面面向觀眾的立體舞台劇時，帶給人的刺激與迴響，也如同觀眾面向舞台的視覺一樣極具穿透力。舞台上同時並存著三對伴侶，這不僅是巧妙的劇場調度，更殘酷地標示著同一對伴侶在時間長河中的質變。
在親密關係的諮商與陪伴中，我們常看見一種令人心碎的困局。許多人並非一開始就打算破壞別人的感情，而是在不知不覺中，或是各種機緣巧合之下，帶著滿腔的愛與委屈，成為了別人關係裡的「第三者」。
有些人吵架時不是沒情緒，而是情緒太滿，只能用一句「沒事」把自己收回去。精神科醫師從臨床角度解析：這往往不是不在乎或冷暴力，而是大腦過載後的「防衛性沉默」。看懂沉默背後的差異，才是打破關係卡關的起點。文末附 4 個實用句型，幫你在情緒很滿時，也能比較安全地表達。
在親密關係中，你是否也曾經歷過這種令人窒息的「雙人舞」？
你明明已經下班很累了，伴侶卻因為你晚回了十分鐘的訊息，就在家裡上演摔門冷戰；你週末只是想待在家裡耍廢打電動，對方立刻眼眶泛紅地控訴：「你都不陪我，你是不是不愛我了？」甚至，當你買錯了她生理期時愛喝的熱飲品項，她也能無限上綱到你不夠體貼。
這篇文章，是遵守上一篇文章的諾言，來跟大家分享我跟擁抱心理博愛館心理諮商所錄的影片【不再各說各話！關係裡的二次相遇】化成文章摘錄重點的版本~~
然後，文末，也會附上YT影片連結，以及PODCAST的連結，提供給大家，大家可以依照自己的需求，進行閱讀或看影片或單純聆聽PODCAST音檔。
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當你崩潰地說「我撐不住了」，伴侶卻急著給建議？小心陷入了「支持錯位」。當你需要情感支持，他卻急於解決問題，再好的建議聽起來都像指責。這篇診間筆記結合心理學實證，帶你避開溝通死角，並透過3個具體練習，教你們在脆弱時不急著解題，先學會真正地接住彼此。
