工作日誌01-與客戶探討工作或運動產生慣性酸痛的處理

大家好 我是築體 筋膜力學工坊的小安

近日有許多相似性質的客戶集中的在這兩個月來到築體，運動狂熱者、戶外冒險王、極限運動、職人，同時也是我腦袋極度燃燒的兩個月，但我也開心能夠與這些執著的客人互動，了解他們在這項活動中追求自我的精神與想法。

在持續做自己熱愛的事時也觀察自己的身體

有些人找到一項喜愛運動、活動或是工作時，會瘋狂地投入，想要把執行到最好最棒追求自我，但同時也忘了去關心自己身體的異狀，一次又一次的忽略自己身體傳出的訊息，長久下來也慢慢的讓身體累積的重複性的傷痛，有時候是一步一步的連鎖反應有預兆的可以預防，有時候是突然爆發讓你疼痛不已，痛到不行的時候我相信大部分的人就去進行治療，但就怕那種還可以接受的酸痛慢慢的累積，因為只要能止痛就很容易被認為是單純的疲勞，

例如：我今年開始跑步，每次跑完小腿都會有一個深層的酸痛只要下次運動身體熱開來就會好，但休息冷卻後酸痛感又會出來，過了半年後不但小腿連帶腰都會偶爾酸痛，可能又過了一段時間有一天痛到跑不了了就去治療，打了針吃了藥又繼續運動，然後不到半年又發生一樣的事情。

這樣的案例行為其實就是在做“止痛”，這是是很常發生情況，如果只是很單純的疲勞，做個專業的按摩，肌筋膜放鬆後效果會很好也會持久那是一定的，但如果是在執行動作的品質不好而產生酸痛，那麼久很容易在短期並持續性的發作，如果正在觀看這篇文章的你有發現這樣的請況可以開始觀察自己了。

築體可以為你做什麼

我希望每一位客戶都能夠稍微了解本身的狀況再開始進行課程，仔細的探討並理解客戶的不舒服，並縝密的評估與測試後，再來討論課程的規劃，每個人都有自己的人體工學，我的目的就是協助每一位客戶找到自己舒適的狀態。