講課紀錄543-長者安全與營養

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大家知道嗎?雲林縣從101年開始實施「幸福專車計畫」,提供民眾族群免費搭乘社區專車,彌補偏鄉公共運輸不足缺憾,採定點上車、不定點下車為原則,完全免費,希望解決偏鄉地區交通不便的問題,提供貼心接駁服務,方便鄉親趴趴走,提升民眾更便利的生活。今天來到雲林監理站,擔任雲林縣幸福專車駕駛人教育訓練,為幸福專車的司機大哥大姊講解,關於長輩乘車安全與營養健康相關注意事項:長者安全與營養,我來顧。

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長時間的飲食不均衡、營養不良,蛋白質攝取不足、活動量太低、缺乏運動、多種慢性疾病等,都會讓你的肌肉持續減少、肌肉力量不足,也是肌少症的高風險族群,而肌少症與老年衰弱息息相關,造成四肢無力、吞嚥困難、營養失衡,甚至在搭乘公車的時候,可能只是小小的煞車,都會讓你跌倒甚至骨折,導致失能臥床的機率大大增加。如果可以,請養好你的肌肉,人們的行動力,決定生命力。


郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,要讓大家吃湯也吃肉,別忘了,長輩的健康,就是兒孫的財富。關懷長輩,從飲食做起,確認長輩的三餐是否能夠吃的下?吃的對?吃的夠?避免肌少症上身,健康才能常伴左右。還要記得有事沒事來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓營養師陪你度過生活每一天。

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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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2025/04/29
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2025/04/28
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