人的一生，多半時間都花在「營造一個對自己有利的外在環境」。我們忙於改變世界，改變他人，因為在多數時間中，我們都以為自己是由這些外在條件所定義的。
只是，在這個過程中，我們卻時常摔得鼻青臉腫，畢竟生命有限，而世界無窮，我們所能掌控住的外部條件，在廣大的世界中，有如滄海一粟般渺小。因此，當這些外在的人、事、物脫離了掌控，不如我們預期的時候，我們往往也覺得自己受到了傷害，彷彿它們是我們自己的一部分一樣。
我很喜歡志仲老師說過的一個故事，從前有個武士去寺廟拜訪禪師，他想向智慧的禪師請教什麼是天堂，什麼是地獄？沒想到禪師把武士奚落了一頓：就憑你也想知道天堂和地獄？高傲的武士不甘受到侮辱，拔出腰間的佩刀，眼看就要砍向禪師，這時禪師緩緩的說：「這就是地獄」。武士聽到禪師的話怔住了半天，然後面有愧色的將刀收回，這時禪師露出微笑，對武士說：「這就是天堂」。
天堂和地獄的分別，其實不過是自己的一念之間。許多人「眾裡尋他千百度」，最終才發現自己早已身處天堂，卻不自知；當我們汲汲營營，企圖改變世界、改變他人的時候，可能沒有注意到一件很重要的事：只要我們「自己」變好了，我們想改變的世界、他人往往自然就變好了。
志仲老師這本《重啟人生的17個練習》，透過簡單易懂的說明，告訴我們一些實用的方式，讓我們更能夠貼近自己，讓自己感到安適自在，推薦給您。
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