網路，一個生活中不可缺少的東西，我們用它來工作、學習以及聯絡彼此，在疫情爆發後，網路的使用率更是大大的提升。雖然說網路是個很方便的工具，但也不能讓它成為一種癮，這對我們的身心狀況的破壞力可是不容小覷的。
我身邊就有一個中度網路成癮且沒有病識感的患者，他將那台小小的螢幕當成他的世界，生活也沒有重心，整天浸泡在線上遊戲中，燈光及音效以及遊戲人物中的一舉一動，都能抓住他的眼球，一刻也離不開。每當他開啟網路，彷彿就把自己當成遊戲角色跳進螢幕中，外界的紛擾在這一刻與他斷了關係。
據我觀察，通常生活沒有重心的人會更依賴網路，漸漸的形成一種癮，進而影響到生活作息，甚至患上憂鬱症及精神疾病。還有研究指出，網路成癮長期下來會影響腦部血流，造成智商退化，不僅是這樣，網路成癮也會造成情緒起伏大波及到身旁的人。總之，若網路是糖亦是毒，兩者差別在於有沒有在對的時間使用以及對它的依賴程度。
如果要在一夕之間戒掉網路成癮，我認為是比登天還難。可以每天減少一點上網時間，慢慢的，就能擺脫網路對你身心靈的掌控了，但這些的前提是在當事者有病識感的前提下，否則這些對他們來說也起不了什麼作用。希望網路在我們的生活中是扮演著輔助的角色，讓我們的生活更好，而不是成為我們世界的主宰，掌控我們的生活。
師評：晨馨這篇文章的立論清晰，有基本論述、有例子、有觀點，也有建議，是一篇相當完整的文章喔！也希望大家對於自己的生活和網路使用更有自覺和意識！
