睡不著的夜晚，時間會變得很奇怪。
明明才十一點，卻像凌晨三點那樣漫長；明明房間很安靜，心裡卻像有人一直在說話。你翻來覆去，枕頭換了方向，棉被蓋了又掀，眼睛閉上又睜開，像在跟自己的思緒拔河。窗外偶爾傳來車聲，像遠方的海浪，一波一波提醒你——世界還在走，但你卻卡在這裡。
有時候睡不著不是因為不累，而是因為心太滿了。
滿到裝著白天沒說出口的委屈、沒做完的擔心、沒得到的回應，還有那些你明明已經努力放下，卻仍在深夜悄悄爬回來的回憶。
你可能會開始想：「如果當初……」「如果明天……」「如果我再努力一點……」
可是啊，夜晚最愛騙人。
它會把小事放大，把未來說得很可怕，把你變得很孤單，好像全世界只剩你一個人在清醒。
但其實不是。
很多人都在同一個時刻，望著天花板，忍著嘆氣，抱著手機卻不敢吵醒任何人，像你一樣。
如果你現在睡不著，先不要責怪自己。
你不是脆弱，你只是累了，只是心還沒找到可以安放的位置。
你可以試著慢慢呼吸，像把心裡的雜音一點一點往外吐掉。
也可以對自己說一句很小聲的話：
「沒關係，今天就算睡不著，也不代表我會一直這樣。」
夜很長，但它終究會過去。
而你，只要撐到天亮就好。
