父子騎鐵馬60天4000公里壯遊西班牙六條朝聖之路回來後,為了維持腳力,所以⋯

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父子騎鐵馬60天4000公里壯遊西班牙六條朝聖之路回來後,為了維持腳力,所以⋯

#自2023年5月至今2024年2月(9持續ing)

我發現「爬樓梯上班趣」已成為我上班一天的開始,一人獨享樓梯間、享受獨處,令人陶醉!

#三原則:不比快  不要急 不停腳

每完成一次,投10元,入福慧撲滿!


 #愈來愈享受爬16樓285階梯安步當車的樂趣


                            願我的+你的=更好的

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江文德的沙龍
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壯遊趣真諦:不走出去家是你的世界;走出去世界就是你的家;永遠別忘記要「好玩 愛玩 會玩」;玩才是壯遊的王道
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