大多數人都以為我們只有一個身體，其實在昆達里尼瑜伽系統中，人是由十個身體構成。
除了肉體，也就是生理的身體，還有三個心智的身體（陰性、陽性、中性心智），和六個能量的身體（靈魂體、光環、能量圈、普拉那體、精微體、光芒體）。
這十個身體不僅關乎到健康狀態，也會影響我們的想法和行為。
強壯的時候，每個身體有各自的天賦能力；虛弱的時候，則表現出種種缺陷。十個身體的平衡與否決定了我們的力量大小。
這期瑜伽課將循序漸進介紹十個身體的特性，透過相對應的瑜伽練習和冥想，使其保持平衡，發揮它們的所長。並搭配譚崔數字系統，找出最適合自己的練習組合，幫助突破限制，持續提升自我。
