自從疫情足不出戶，就開始學著自己剪頭髮，剪出自己喜歡的髮型，清湯掛麵加長型，前短後長，自然捲的髮質就會讓頭髮自動向內捲，自然成型。
如果頭髮剪齊，整個人看起來會比較呆板，所以，我會打層次，層次在內，留下部分長髮覆蓋於外，這樣一來，層次的雜亂參差，就會被掩蓋在內，而且頭髮不會顯得太厚。疫情時，沒人看，就能不斷練習，當我剪習慣了，找到適合自己的髮型，自己覺得該剪髮，同時也能放輕鬆的時候，就跟著感覺走，剪出來的髮型，自己滿意，別人看了也喜歡。
相信自己的感覺，往往感覺會比想法更能達到自己想要的結果。
今天一早起床，就開始剪頭髮，剪完頭髮，整個人都神清氣爽起來。
越來越覺得，對自己滿意，別人也會同樣對待我們。過度批判自己，覺得別人永遠比自己做得好，就很難建立自信心。
自信心，不是事事求完美，而是懂得欣賞自己，接納自己的優缺點。
我剪的頭髮並不完美，但我享受剪髮的過程，也對剪完的頭髮，感到滿意，這就夠了。
今天休假，抽空看蔡璧名老師的《莊子，從心開始》，讀到求道的過程。
一個層次，一個層次往上提升。
從自己臨摹—自己背誦—親眼見證—親自感受—體悟詩歌—進入深遠幽寂的心境
談到親眼見證，蔡老師以她個人經驗，看到醫書講到的鹿角補陽，龜板滋陰，親自見證到烏龜都是躲在角落，角落為陰，所以滋陰。
傳統醫學認為人的情緒和心神、精、氣、血、肌肉、骨骼是一個有機的整體，會互相牽動，互相影響。
情緒紛亂就會導致疾病，情緒調整，疾病就會好轉。
人會走向求道之路，通常是因為生命中遇到了難解的困頓和攪擾，覺得太累了，或是太傷了，才會尋求如何放下執著，如何看淡的良方？
心身安寧，是歷經苦難，才能真正珍惜平淡的滋味。
圖片好像跟本文內容不合，其實，看畫在自己，不在作者，用心體會，就能洞徹心靈，獲得平靜。
新的月份，又可以使用Adobe firefly軟體。
我比較喜歡使用這個軟體，中文就能描述，可惜可利用點數太少。沒收入前，就先免費學習吧！
中文描述：平淡寧靜的景色
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