札記
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你覺得自己不該過著現在這樣的生活嗎？
從小被教導要腳踏實地，但真正進入社會後才發現，這些原則未必派得上用場；而別人投機取巧，反而過得如魚得水。讓人不禁開始懷疑，自己一直以來所相信的，是否早就與現實脫節了。
「從對折一張A4開始，對折再對折，中間割一刀再對折，畫完一頁畫下一頁，直到畫滿8格，也就是一面A4。
沒有草稿的故事在畫下第一頁時，自己也不知道故事結尾會是什麼。只是任性地要他們承載我的生活，那些看過的風景、聽到的故事、遇見的人們。」──作者自述
你是否想過，你的每個選擇都可能牽動他人的行為模式？
你覺得很多事都不由自己作主，無法讓他人照著你的想法回應，事情也總是不如預期發展。雖然無法讓外在世界依照自己的劇本運行，但你仍然可以選擇採取不同的行動，創造不同的結果。
你愛一個人，同時也覺得他可恨嗎？
你明明愛著對方，卻又時常在不經意間埋怨對方。那些不滿盤旋在腦海，讓你覺得狠狠傷害了你的對方可惡。但轉瞬間，你又責備這樣想的自己——畢竟，對方是很好的人，也對你很好。於是，你在愛與怨之間反覆拉扯，煎熬不已。
你滿意自己的體態嗎？
體重反映的是生理狀態，直覺源於身體感知，與攝取的食物息息相關。然而，當回溯飲食經驗與感受，會發現心理因素同樣有著深遠影響。最終，你的樣貌是生理、心理與外在環境交織後的綜合呈現。
你總是感覺和人有隔閡嗎？
你習慣先保護自己，不透漏太多個人的訊息給別人，因此築起一道牆，讓人無從了解，更難以親近。你會想和人有更深入的連結，卻也擔心別人無法接受真實的你，最終還是覺得獨處的時候更自在。
你是如何看待工作的呢？
你曾經想像自己是個能平衡好生活與工作的人，確實劃分兩者，不讓工作影響到生活。但等到開始工作才發現，無法完全做到下班後就不再理會工作上的事務，該完成的事沒結束就無法安心休息。
