欣賞自己

擺脫比較心態，專注自我成長 1. 認識並接受自己的獨特性 - 認識自我價值：每個人都有自己獨特的價值和長處。花時間了解自己，發現並接受自己的優點和不足。 - 接納自我：接受自己的不完美，理解每個人都有自己的弱點和挑戰。 - #自我價值 #接納自我 2. 設立個人目標

#自我成長#心靈#擺脫比較心態

2024/08/08

牧牧的成長實驗室

擺脫比較心態，專注自我成長

擺脫比較心態，專注自我成長 1. 認識並接受自己的獨特性 - 認識自我價值：每個人都有自己獨特的價值和長處。花時間了解自己，發現並接受自己的優點和不足。 - 接納自我：接受自己的不完美，理解每個人都有自己的弱點和挑戰。 - #自我價值 #接納自我 2. 設立個人目標

#自我成長#心靈#擺脫比較心態

2024/08/08

Citta的心語錄

停止過度責備，做自己黑暗中的光

讚美自己，就是取悅生命的語言，每日有意識地去培養稱讚自己的習慣，腦中就會產生「讚美迴路」，正向的聚焦，會讓我們更懂得珍惜自己。我們平常除了說「我很棒，我做得很好！」來讚美自己以外，我們還可以用以下的例句，來優化這個「肯定自己」的過程。 *因為有你在，我才更加有信心，感謝你總是給我力量，

#讚美自己#方智#停止內耗

2024/04/13

Citta的心語錄

停止過度責備，做自己黑暗中的光

讚美自己，就是取悅生命的語言，每日有意識地去培養稱讚自己的習慣，腦中就會產生「讚美迴路」，正向的聚焦，會讓我們更懂得珍惜自己。我們平常除了說「我很棒，我做得很好！」來讚美自己以外，我們還可以用以下的例句，來優化這個「肯定自己」的過程。 *因為有你在，我才更加有信心，感謝你總是給我力量，

#讚美自己#方智#停止內耗

2024/04/13

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

「暢所欲言」「快樂傳遞」

活出「精彩」肯定自己的每一個主意和行動

在這個瞬息萬變的世界，肯定自己的任何主意及行動是至關重要的，因為只有在自我肯定的基礎上，才能實現自己的價值，過上豐富而有意義的人生。本文提到肯定自己的意義、相信自己、肯定自己的主意、肯定自己的行動和自信與成長等內容，強調通過自我肯定和行動來活出精彩的人生。

#自我肯定#活得精彩#分享

2024/07/03

「暢所欲言」「快樂傳遞」

活出「精彩」肯定自己的每一個主意和行動

在這個瞬息萬變的世界，肯定自己的任何主意及行動是至關重要的，因為只有在自我肯定的基礎上，才能實現自己的價值，過上豐富而有意義的人生。本文提到肯定自己的意義、相信自己、肯定自己的主意、肯定自己的行動和自信與成長等內容，強調通過自我肯定和行動來活出精彩的人生。

#自我肯定#活得精彩#分享

2024/07/03

灣島原人的性情沙龍

成就最好的自己

1.**真愛是成就最好的自己**： - 真愛促使我們不斷提升自我，追求成為更好的個體。愛讓我們有動力去探索和發揮自己的潛能，以達到最佳狀態。 ### 了解自己的重要性與獨特性 2. **自我認識**：了解自己是成長的關鍵。每個人的個性、天賦和價值觀都是獨特的。

#面具#空間#愛情

2024/08/10

灣島原人的性情沙龍

成就最好的自己

1.**真愛是成就最好的自己**： - 真愛促使我們不斷提升自我，追求成為更好的個體。愛讓我們有動力去探索和發揮自己的潛能，以達到最佳狀態。 ### 了解自己的重要性與獨特性 2. **自我認識**：了解自己是成長的關鍵。每個人的個性、天賦和價值觀都是獨特的。

#面具#空間#愛情

2024/08/10

慢慢｜理想生活提案：慢成長練習手帖

慢悠生活 EP.09｜「能做到大家會做的事，不也是很厲害嗎？」。珍惜自己的價值，活出自信與幸福

這篇文章告訴我們要珍惜自己的價值，活出自信與幸福，放下負面的想法和對自己的打壓，應該要專注於自己擁有的美好事物。

#日劇#慢悠#慢活

2024/03/21

慢慢｜理想生活提案：慢成長練習手帖

慢悠生活 EP.09｜「能做到大家會做的事，不也是很厲害嗎？」。珍惜自己的價值，活出自信與幸福

這篇文章告訴我們要珍惜自己的價值，活出自信與幸福，放下負面的想法和對自己的打壓，應該要專注於自己擁有的美好事物。

#日劇#慢悠#慢活

2024/03/21

Yeshe宥儀的Soul Path

欣賞自己

鍾愛並欣賞自己及個人的內在宇宙。當你實現一個目標時，一定要有意識地向自己承認「它已經完成」。我們常常只專注在努力實現一直以來的渴望和追求的目標，但過度汲汲營營反而讓我們所擁有的，甚至忘記了我們已經成功了的部分。所以多肯定自己一些，多欣賞自己一些。為自己做些美好的事，鼓勵自己，

2024/07/24

Yeshe宥儀的Soul Path

欣賞自己

鍾愛並欣賞自己及個人的內在宇宙。當你實現一個目標時，一定要有意識地向自己承認「它已經完成」。我們常常只專注在努力實現一直以來的渴望和追求的目標，但過度汲汲營營反而讓我們所擁有的，甚至忘記了我們已經成功了的部分。所以多肯定自己一些，多欣賞自己一些。為自己做些美好的事，鼓勵自己，

2024/07/24

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11