「所有的大人都曾經是孩子，但很少人記得這點。」—《小王子》
每個人都有「內在小孩」，內在小孩由從小開始的所有感受與經歷所構成，因此我們的情緒、行為以及與世界互動的方式都跟內在小孩的狀況有所關聯。
心理學家卡爾·榮格就曾提出接近內在小孩的概念理論，童年時被責罵的話語、被忽視的感受或是挫折，若沒有適當的處理和面對，這些情緒不會隨著時間而流逝，反而是會潛移默化於自身的潛意識中，並在長大成人後影響著現今的情緒和行為，例如缺乏安全感、情緒失控、渴望被關注、害怕表達等。
因此若你有想要改變或是治癒自己，那麼請先學會認識並觀照自己的內在小孩吧~
👉內在小孩有5種原型👈
1.#創傷小孩：由原生家庭或創傷事件造成的情緒陰影，通常具有敏感、沒有安全感、憂鬱、自我封閉、不愛解釋跟表達等特質。
2.#孤單小孩：童年時期缺乏愛和陪伴，具有缺愛、孤獨的特質，會為求生存而過於討好他人，希望獲得認可，或是向外尋求滿足，對關係較好的朋友、另一半產生過度依賴，無法獨立面對事情或是有較強的佔有慾。
3.#貧窮小孩：童年時期受父母吝嗇或冷漠對待，導致對更多的渴望、感到不滿足等。認為自己不值得被愛、膽小、缺乏自信、覺得自己不夠好等特質。
4.#神奇小孩：受父母誇大行為的影響或因家境關係，難以得到自己想要的事物，為了想要獲得，會有浮誇包裝的特質，想得到別人的羨慕或肯定。對外展現時也習慣透過各式頭銜、人脈來彰顯自己。
5.#永恆小孩：原生家庭可能過度保護或是疏於照顧而渴望被照顧，導致內心抗拒成長。具有無法獨立、無法承擔責任、需要他人照顧等特質。
不論是屬於哪種小孩，不須有任何批判，因為這只是我們成長過程中不被滿足的愛與匱乏而已，只要認識它、面對它、療癒它就好。
👉如何重新連結與療癒👈
1.連結內在小孩：在安靜的空間觀想你的內在小孩（也可想像自己小時候的模樣），打聲招呼並說對不起，請原諒我，我現在才得知你的存在，謝謝你，我愛你。
2. 開啟對話連結情感：思考過往讓你難過、受傷等事件或話語，不一定是很大的事件，只要腦中有浮現出來的事件就都是喔。從過往事件開啟對話並梳理當時的情緒。
3.療癒並擁抱他：梳理完之後，給內在小孩以及自己一個大大的擁抱吧。
4.持續的連結：找到內在小孩並與過往事件和解後，請持續的對話與相處，就像對待另一半一樣，早中晚問候，每件事都可邀請他一起或詢問他的想法跟感受，甚至跟他分享你的願望，最後你的內在小孩會越來越強大，你的每一天也都會變得很順利又幸運喔。
當找到情緒以及行為的源頭之後，接下來的改變以及療癒都可以進步神速的！現在就開始認識你的內在小孩，開啟療癒之旅，往更好的自己邁進吧！
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