生活中我們無時無刻不在體驗著無常，不管快樂還是痛苦，其實都在不停地變化，無法掌握！我們常常試圖控制這些感受，期許它們能夠穩定，並符合我們的期待，但事實上…。
當我再次陷入三分鐘熱度的掙扎和無明狀態時，好友適時的來電分享她最近心態的轉變，當她把焦點放在自己的熱情和心之所向時，過去讓她焦慮的工作成績和外界反饋，不僅不再影響她，反而讓她的內心產生了穩定的力量…。
這番話深深觸動了我，意識到自己常常不小心讓過多的思慮佔據大腦，稍不留神就忘記了信念的初衷，很容易被外境的變化而被牽著走，當感到無法掌控時，恐懼便生起，很快的讓人忘了內心真正的渴望和目標。大腦結果導向的思維模式，讓人無力並感到迷茫又脆弱，這可能是對失敗的害怕、對損失的焦慮或者對外界回應敏感過度…。
感謝這些變化提醒著我，生活中我們無時無刻不在體驗著無常，不管快樂還是痛苦，其實都在不停地變化，無法掌握！我們常常試圖控制這些感受，期許它們能夠穩定，並符合我們的期待，但事實上無常是生命的本質，難以改變，而對付的唯一方法，就是『珍惜每一個當下』。過去已逝；未來難以預測，只要把握並專注於當下的每一個瞬間，也接受變化的可能性，讓我們有機會重新審視自己的內心，尋找新（心）的方向，並放下對未來的過度期望（說完全沒有似乎很難，但至少可以減少，並適時轉移注意力），就能夠保持內在的彈性和穩定的力量，相信這是面對無常最好的回應。
