閱讀筆記《怎麼看》

《怎麼看》

★能在玫瑰花中看到玫瑰以外的所有元素，就能觸及玫瑰的真實。

【表相還是實相?】

我們相信自己的感知完整無誤，但往往並非如此。

當我們想到某事物，「心」裡便創造出它的影像—「相」，然而大都是虛妄不實的。

我們很容易將心對某事物的影像及其實相混淆。

不要過度相信自己的感知很重要。

【觀玫瑰】

假使我們深觀一朵玫瑰。

帶著念定，我們可以看到玫瑰來自非玫瑰的元素。

我們從玫瑰中看到了什麼？

我們看到一朵雲，因為沒有雲，就沒有雨；沒有雨，玫瑰無法生長。

所以，深觀玫瑰可以看到雲是一個非玫瑰的元素。

接下來，我們看到對玫瑰的生長至關重要的陽光。

陽光是玫瑰的另一個非玫瑰元素。

如果拿走陽光、雲朵，就沒有了玫瑰。

繼續深觀，我們可以看到許多其他的非玫瑰元素，如礦物、土壤、農民、園丁等。

整個宇宙匯聚、創造了我們稱之為玫瑰的奇蹟。

玫瑰無法獨立存在，而是與整個宇宙相即地存在。

這是相即的智慧。

看著玫瑰，如果我們能看到構成玫瑰的所有非玫瑰元素，就能觸及玫瑰的實相。

【觸碰無常】

我們都有過這樣的經驗:閱讀時，以為自己已理解所讀的內容，重讀或回顧時才發現自己並未完全消化、理解。

深觀也是如此。

我們認為很容易看到花的無常，知道它的美很快消逝，隨即枯萎、凋謝。

理智上，我們接受花的無常，但是要真正觸及無常並非透過智性。

我們要深深地觸碰無常性，以超越對無常的觀念。

念定是讓我們深觀萬物本性、帶來智慧的力量。

【船】

一位男子正划船逆流而上，突然看到另一條船向下朝他駛來。

他喊道：「小心！」

但船撞過來，幾乎撞沉了他的船。

這位男子憤怒、咆哮，但近看卻發現那條船上空無一人，是自行順流而下。

當我們感知有誤，就會帶來許多不必要的苦。

我們深觀事物以理解它們的本性，這樣就會避免受到誤導和不必要的苦。

【單方面和解】

我們常常陷入過往痛苦的影像，從而發展出錯誤的認知，反應方式也帶來更多的痛苦。

我們生氣，是因為相信別人想讓我們受苦。

這樣的認知帶來憤怒，因而我們的行為讓所有相關的人更痛苦。

反之，我們可以透過正念呼吸和步行來平復自己，培養覺知和智慧。

吸氣、呼氣，就能發現痛苦和錯誤的認知存在我們和他人之內。

有了這樣的洞見，療癒便開始了。

和解可以是單方面的。

你的理解會影響他人，即使他們還不知道如何識別和處理自己的痛苦。

~一行禪師（Thich Nhat Hanh）/1926年生於越南，16歲在慈孝寺出家，1949年受具足戒，為臨濟禪宗第42代、越南了觀禪師第8代傳人。

1961年赴美國普林斯頓大學研讀比較宗教學，次年於哥倫比亞大學教授和研究佛教。1966年前往美國和歐洲呼籲和平，結束越戰。在這次訪問中，他首次見到了馬丁‧路德‧金恩博士，後者於1967年提名他為諾貝爾和平獎候選人。然而，由於這次的奔走呼籲，越南拒絕了他返回祖國的權利，他開始了長達39年的流亡生涯。1982年，在法國南部建設禪修道場「梅村」。他是目前世界上最著名的一位禪師，教導正念禪修長達七十餘年，暢銷作品包括《自在》（Be Free Where You Are）和《轉化痛苦的藝術》（No Mud No Lotus）。2022年於越南順化慈孝寺圓寂，享耆壽95歲。

~《怎麼看》

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【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。

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【廖慧淑（Su）】

旅人／譯者／獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，

造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。

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