最近天氣超不穩定，婆婆總怕寶寶會冷，總是給他裹超多衣服。溝通無效的我只好每天緊張兮兮的監測寶寶的體溫會不會太高、需不需要物理降溫。最近剛好讀到一篇文章，覺得用在我家寶貝身上還蠻有用的，可以分享給更多需要的家長！
降溫方式 1：掌握寶寶穿衣原則
摸寶寶後脖頸和背部，摸起來溫溫的是正常的；摸起來燙燙的或是流汗就是穿太多；而摸起來涼涼的可以多添一些衣服；手腳冰冷的話，則建議幫寶寶穿薄手套、襪子。
降溫方式 2：維持環境通風舒適
夏天太熱開冷氣，務必注意室內外溫度差，建議將冷氣設定比室外溫度低 5°C，再搭配電風扇維持空氣循環。冬天時，天氣較冷會關緊門窗，建議還是將部分門窗開啟，維持環境通風舒暢。
降溫方式 3：利用擦澡散發體熱
以 32-34°C 的水寶寶擦澡散熱。爸媽可以先將毛巾以溫水浸濕，再依序擦拭寶寶的頭、脖子、腋下與腿部等容易積熱的部位，就能透過降低寶寶的皮膚溫度，達到散熱效果。
