原生家庭:30歲,我仍在療傷的路上

更新 發佈閱讀 3 分鐘

出生和成長的初始家庭。

家庭的不和睦讓我早早知道不快樂的原生家庭會帶給孩子很多很多影響,但從沒想過時至30,這樣的影響仍深深存在。

不愛回家,但說不上是仇恨或憤怒,或許以前有這些極端的負面情緒,甚至會和別人分享小時候的種種家庭不愉快,藉此來獲得他人關注、同情,在剛認識的新朋友面前刷存在感。但在經歷過社會種種洗禮,才知道這是給了敵人打擊你的武器,所以越來越會隱藏這些事,內心的小惡魔卻會在夜深人靜出現。

嫉妒那些充滿愛的人,他們美好、幸福、快樂;他們對他人有著很多的愛;他們對生活從容不迫;他們有犯錯的勇氣;他們有回家的底氣... ...即使討厭這樣的人卻也深深被吸引著,想成為像他們一樣美好的存在,但身後的無依無靠卻又瞬間讓我回到原型,不斷在羨慕、嫉妒、模仿、放棄中循環往復,始終看不清該成為怎樣的自己。

自私、自卑、內耗、敏感、多疑、缺乏安全感,有著諸多的負面情緒及感受,不斷重新定義自己,想在這樣的枷鎖中找到自我,很難。真的。
無數翻來覆去的日夜,從上大學開始一直到出社會後幾年的時間裡不斷用酒精、放縱麻痺自己,似是要補償小時候被強迫9點上床睡覺的報復,那樣在夜晚找尋快樂的心理,把身體健康置之腦後,黑眼圈加深、記憶力下降、注意力不集中、易怒、憤恨等逐漸浮現,一直到了25歲,仍一事無成才驚覺不該再這樣下去,但身體已大不如前,甚至報復性消費欠下的債務也緊緊跟隨,直至今日,仍在補償。

斷斷續續的在彌補,中間也走了很多錯路,生活歸於平淡,但心中對於家庭仍無法釋懷,今年春節前,偶然看到一句話:沒有避風港的人,是不期待回家的。是啊!不期不待,沒有傷害。所以選擇把自己埋進工作裡,也不願踏上歸途。
曾經也嘗試溝通想化解過往種種,但他們哪是你能說得動的?三言兩語,就能把一場平靜開啟的對話搞得煙硝四起,別妄想離家十年他們能有所改變,最大的變化就是不能拿起棍子追著你,所以逃避成了我唯一可以做的讓步。

還不知未來還要怎麼努力才能釋懷或者是面對,但內心深處仍舊是渴望那樣的溫暖。

留言
avatar-img
Chelsea的沙龍
5會員
5內容數
Chelsea的沙龍的其他內容
2025/04/18
在這個追求完美的社會中,我們常常對自己感到不滿,人為還不夠好、不夠努力。然而,這樣的自我要求,是否真的帶來成長?還是無形中成為束縛? 本篇文章將帶你探討阿德勒心理學中的核心概念「不完美的勇氣」。我們將學習如何正視自己的不完美,並將其化為前進的力量。
2025/04/18
在這個追求完美的社會中,我們常常對自己感到不滿,人為還不夠好、不夠努力。然而,這樣的自我要求,是否真的帶來成長?還是無形中成為束縛? 本篇文章將帶你探討阿德勒心理學中的核心概念「不完美的勇氣」。我們將學習如何正視自己的不完美,並將其化為前進的力量。
2024/11/18
本文討論了在飲料業工作的一名員工所面臨的種種不公與挑戰,包括公司高期待、低福利、無法提升的升遷制度,以及對員工的責任不公,藉此表達對於職場環境的不滿。文章亦提及員工要求改善的訴求與公司的漠視。這些問題不僅影響員工的工作滿意度,也對公司的整體運作造成負面影響。
Thumbnail
2024/11/18
本文討論了在飲料業工作的一名員工所面臨的種種不公與挑戰,包括公司高期待、低福利、無法提升的升遷制度,以及對員工的責任不公,藉此表達對於職場環境的不滿。文章亦提及員工要求改善的訴求與公司的漠視。這些問題不僅影響員工的工作滿意度,也對公司的整體運作造成負面影響。
Thumbnail
2024/09/08
這篇文章探討了友情的真諦,反思了個人在成長過程中對朋友的不同看法和感受。從對友情的渴望到逐漸理解友情的價值,文章通過個人故事傳達了真正的友情並不是數量的堆疊,而是質量的沉澱。隨著年齡的增長,我們開始明白先照顧好自己,才能吸引到真正的朋友。這是一篇關於自我成長與人際關係領悟的深刻反思。
2024/09/08
這篇文章探討了友情的真諦,反思了個人在成長過程中對朋友的不同看法和感受。從對友情的渴望到逐漸理解友情的價值,文章通過個人故事傳達了真正的友情並不是數量的堆疊,而是質量的沉澱。隨著年齡的增長,我們開始明白先照顧好自己,才能吸引到真正的朋友。這是一篇關於自我成長與人際關係領悟的深刻反思。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
  長得更大以後,我開始不斷地問自己,什麼是家?家的意義又是什麼?    
Thumbnail
  長得更大以後,我開始不斷地問自己,什麼是家?家的意義又是什麼?    
Thumbnail
家是一個人第一個成長的地方,也是最先接觸到的環境 我們從出生開始,就一直受到家庭成員的影響 無論是行為、個性,甚至價值觀等等 家庭是影響我們最大的因素 著名的家庭治療師薩提爾曾經說過 「一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫,而這種聯繫有可能影響他一生。」 而從我多年的臨床經驗來看,的確是如此
Thumbnail
家是一個人第一個成長的地方,也是最先接觸到的環境 我們從出生開始,就一直受到家庭成員的影響 無論是行為、個性,甚至價值觀等等 家庭是影響我們最大的因素 著名的家庭治療師薩提爾曾經說過 「一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫,而這種聯繫有可能影響他一生。」 而從我多年的臨床經驗來看,的確是如此
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
說到原生,第一個感受、想到的是什麼呢?
Thumbnail
說到原生,第一個感受、想到的是什麼呢?
Thumbnail
原生家庭一直是幾乎每個人多少都有的課題, 今天想跟大家分享自己是如何學會原諒、釋懷,甚至是去愛傷害我的家人。 我的父親,自我有記憶以來 就是個會對我拳打腳踢、情緒失控的人 每次停手的原因幾乎都是因為打累了。 加上他的言語暴力及極端的控制欲 長期的恐懼及壓力讓我曾在國中時罹患憂鬱症 而這份恐懼延伸到我
Thumbnail
原生家庭一直是幾乎每個人多少都有的課題, 今天想跟大家分享自己是如何學會原諒、釋懷,甚至是去愛傷害我的家人。 我的父親,自我有記憶以來 就是個會對我拳打腳踢、情緒失控的人 每次停手的原因幾乎都是因為打累了。 加上他的言語暴力及極端的控制欲 長期的恐懼及壓力讓我曾在國中時罹患憂鬱症 而這份恐懼延伸到我
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
自從生了孩子之後,才算正式開啟療癒自我創傷的旅程,原因是在養育孩子的過程中,我看見以往小時候,那些無法理解的事情,原來都是一道又一道的傷口,我活在看似“健全“的家庭,沒有吃不飽穿不暖,只是沒有愛...
Thumbnail
自從生了孩子之後,才算正式開啟療癒自我創傷的旅程,原因是在養育孩子的過程中,我看見以往小時候,那些無法理解的事情,原來都是一道又一道的傷口,我活在看似“健全“的家庭,沒有吃不飽穿不暖,只是沒有愛...
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
明白 對自己和原生家庭關係這幾年似乎更加膠著,過往自己依循他們所希望樣子成長與生活,前幾年走入找尋自己的路,參加各式療癒、認識自我相關工作坊,發現原來從小到大有好多話、好多情緒都沒有說出口和看見,過往風平浪靜的日子也只是...
Thumbnail
明白 對自己和原生家庭關係這幾年似乎更加膠著,過往自己依循他們所希望樣子成長與生活,前幾年走入找尋自己的路,參加各式療癒、認識自我相關工作坊,發現原來從小到大有好多話、好多情緒都沒有說出口和看見,過往風平浪靜的日子也只是...
Thumbnail
最近身邊發生一些事,讓我觀察到家族與個人有著深深的關聯性,長大後的我們脫離了父母,成為一個獨立的個體生活在這世界上,但是與父母和兄弟姊妹間的感情,卻在不知不覺間影響著我們往後的行為模式。
Thumbnail
最近身邊發生一些事,讓我觀察到家族與個人有著深深的關聯性,長大後的我們脫離了父母,成為一個獨立的個體生活在這世界上,但是與父母和兄弟姊妹間的感情,卻在不知不覺間影響著我們往後的行為模式。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
我的「回家」之路到了這一步,才發現所有一切的徵結點都回到了我成長的根上—我的家。 家是我們第一個接觸到與人建立關係的地方,一切與人的建立關係的習慣、習性、性格、方式都是由此開始 當我開始發現並且承認,我不想再像我媽媽那樣過生活,我有我想要過的生活模樣和成為的樣子,也許這個樣子,這種生活,不被人們認可
Thumbnail
我的「回家」之路到了這一步,才發現所有一切的徵結點都回到了我成長的根上—我的家。 家是我們第一個接觸到與人建立關係的地方,一切與人的建立關係的習慣、習性、性格、方式都是由此開始 當我開始發現並且承認,我不想再像我媽媽那樣過生活,我有我想要過的生活模樣和成為的樣子,也許這個樣子,這種生活,不被人們認可
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News