但我也比想像中勤奮很多
「我是為了懶，才做那些勤奮的事」
我覺得人生日常最浪費時間的兩件事
一、是洗澡
二、是洗衣
不得不做卻超浪費自己寶貴的自由時間
洗澡上的變化
有人可能會嫌棄很髒，但我已經長達8個月沒有用任何洗劑來清潔了
我的皮膚屬於乾燥又容易過敏，某天就多了濕疹和尋麻疹
我先前就在想「明明就清潔了，但我的皮膚就還是會乾裂」
我的皮膚跟本就沒有分泌任何健康的油脂
幾乎都被洗劑洗掉了
所以一到冬天，我的大腿都會有大量皮屑掉落
擦各種強效滋潤的乳液也沒有效
我還有段時間改用肥皂，一樣沒有改善，只會讓身體愈來愈乾
（我連汗水都可以過敏了……額頭中間那塊很常脫皮）
也是查了資料後才決定做這個改變
這個選擇並不適合所有人
若你是油性皮膚，那還是乖乖用洗劑清潔吧
八個月以來的改善
皮膚乾癢狀況好很多，而且這之後也有在勤擦乳液
我討厭皮膚在繼續乾裂，所以會專注在皮膚的保養
至於更嚴重的濕疹搔癢，我會改用有點藥效的藥膏
（我目前是用Yuskin I，比較推隨身瓶）
頭髮也不用嗎！？
有人可能覺得身體還行，頭髮有點勉強了吧
頭髮不用洗劑清潔很早就是一種運動了（被稱作poo-free）
不使用洗劑清潔頭皮和油脂，而是讓頭皮恢復自然出油
我目前感覺下來，頭髮的確不怎麼打結和毛躁，而且頭皮是清爽的感覺！
（也跟我每天都洗頭有關係）
而且只要秋冬換季，我的頭皮也會一直掉皮屑，看過醫生和使用滋潤頭皮、藥用洗劑都沒用，今年則是完全沒有！
八個月到現在的體驗
一開始的四周是真的痛苦
不論清洗過程或是吹髮時，你都會在手指上感覺到明顯的乾澀感
而吹髮後還會在手上殘留像白蠟一樣的膏體
但這些都會慢慢消失
印象中第二、三個月就不再出現了
而且為了減少洗頭和吹髮的痛苦，我也習慣剪短頭髮
再每天洗頭，儘快去洗掉以前的清潔劑
每天洗頭的習慣養成後，我反而覺得一天不洗頭怪怪的了！
洗完澡都覺得很舒爽
整體變化
洗澡包含吹髮最快約10分鐘（若我不在淋浴時思考人生的話）
少掉洗劑瓶罐，也省下頻繁購買的錢
身體自然恢復該有的皮脂，感受到的好處很多，也沒有其他問題
總結
也是查了很多資料才做新的改變
看過皮膚科，醫生也說：「可以改用清水試試看」
而且計劃開始的前幾個月我都還在家休息
我就趁那段時間來安心測試
何況真的不行的話我就變回去就行
我的感受真的是好大於不好（也沒有不好啊？）
大概我不是做那種需要在大太陽下的工作
但我現在的旅宿也是需要在室內走來走去，也要花力氣搬運重物，每天也是會流汗的人
只用清水清潔還是可以洗得很乾淨
雖然我還是覺得洗澡時間可以再短一點就好了（還嫌棄啊）
連吹髮時間我都覺得浪費，才去換了高風量的吹風機
現在好像真的沒什麼能繼續加強的了
