一開始的時候，我是一個日更仔。我每天會固定在 IG 上發一則圖文創作。這樣做的目的，是給自己一個作業，練習流程化，把例行公事優化到最好。很多事都已經流程化了，像是每天早上醒來做的第一件事，這些都是流程化。
另一個日更的原因是演算法。當時的演算法希望創作者維持日更，貼文才能讓演算法把我的內容往上推。限時動態或跟粉絲的互動，從頻道成長角度來看，幫助不大，只能維持現有的流量。發限動的成本小，但效益太低，有些人發限動還要花很多時間修圖和寫文案。IG 的限動設計是你不追蹤的人看不到，私信也一樣，有些帳號會擋掉陌生訊息。假如你是直播平台，你也不希望直播主拒絕新觀眾。
演算法鼓勵每天發文，我必須每天發文，才能讓演算法推我的內容。我的頻道在演算法青睞時，可以在其他人的 IG 搜尋上被看到。這種情況維持一個月左右，當你被推起來的時候，紅利維持一個禮拜左右，之後會回到比原本按讚數平均值稍高的地方。比如原本的貼文只有一百個讚，一直日更，有天貼文爆紅有一千個讚。第二天會剩九百，後天八百，慢慢掉到比原本的一百高一點點。這段時間累積的新粉絲讓按讚數稍微提升，但如果不日更，平均線就會掉回一百甚至更少。
演算法改變後，打開 IG 開始滑，會發現推薦的內容摻雜了未追蹤的人。他們的貼文優先出現在主頁。如果帳號被只追蹤十個人的人追蹤，你的內容很可能被看到；但如果追蹤了一千個人，你的內容基本上不會被看到，除非他常按讚或互動。這改動讓日更效果大打折扣，更不用說限動和私訊了，看限動的人很少，私訊更不用說，有些人根本不用。但即使如此，仍要維持日更。
接下來講我是怎麼日更的。我覺得日更最重要的是兩樣東西，一是排程，二是流程標準化。
流程標準化是什麼？就像前面提到的，每天醒來固定做的事情，就是流程標準化。你早上起來先吃早餐還是先刷牙、喝水、洗澡，這些都是流程標準化。
為什麼要流程標準化？因為大腦需要節省資源。如果每天早上起來要面對多個選項，要吃飯、洗澡、喝咖啡、曬太陽，有很多選項要選擇，需要下很多決策，但大腦的決策系統本身不太好。大腦的演化並不適合做決策，而是執行已做過的事情，一直重複，最好不要思考。
大腦決策貨幣有限，每做一個選擇，就丟出一枚決策硬幣。等十枚丟完後，做出的決策都會很糟糕，選擇會偏向短期主義。短期主義是與自律行為相反的，比如吃垃圾食物、打遊戲到深夜。這些行為短期快樂，但對身體不好。當大腦的決策貨幣耗盡，所有選擇都會偏向短期主義，不用思考就會做的事情。這是大腦的運作系統。流程標準化可以減少決策硬幣的丟出，比如早上起來刷牙，流程標準化後，想都不用想就去刷牙，省下一枚決策硬幣。這樣，十枚決策硬幣可以留給真正重要的事情。流程標準化的重要性在此。
套用到圖文創作上，標準化可以減少決策時間。比如今天排版用什麼顏色、字型，如果每次都要決定，會花很多決策硬幣。如果早上創作，把決策硬幣丟完，腦袋當機，之後的決策會偏向短期享樂主義。所以要流程標準化，減少決策，節省決策硬幣。
流程標準化的另一個優點是提高速度。思考和做選擇需要時間，標準化選擇過程後，做事不需一秒鐘就能決定。原本三到四分鐘的事情，現在一秒鐘就決定了。這樣累積下來，會省下很多時間。我原本創作一個貼文要三個小時，現在二十分鐘就能完成。
原本我的內容是創作時才開始寫，現在我用零碎時間寫。創作時，只需找出寫好的內容，複製貼上，調整排版就好。因為字形和字體已預設好，這些都是流程標準化的成果。如果每次創作都要重新設定字形和排版，會消耗很多時間，注意力也會被分散。標準化的優點是讓運作速度更快，品質更穩定。
另一個日更的要點是排程。簡單來說，排程是規劃時間，時間到就做事情。比如如果你告訴早餐店老闆，禮拜一到五早上七點會來買早餐，幫你準備一份豬肉漢堡和一杯大冰奶，這就是排程。這樣可以省下等待製作餐點的時間。
排程在日更中非常重要。因為生活總有意外，難保每天醒來都有網路。可能你住的地方網路突然斷了，或附近基地台壞了。如果有人給你任務，一年365天，每天早上八點準時用手機發信息給他，他會給你一千萬。可是某天七點五十分醒來，發現手機因為欠費被停了，網路也關了，房間也沒有 Wi-Fi，用不了網路。一千萬飛了。
如果有排程，你的手機設定一道命令，每天早上八點準時發訊息給這個人，那就不用擔心手機突然沒網路問題，也不怕手機沒電或壞掉。
排程還能應對個人問題。如果需要日更，但早上身體不舒服，前晚吃得太好，腹瀉或感冒，要在不適的情況下創作高品質內容，很難。或是要出差見客戶，沒帶筆電，也不可能早上八點發貼文再出門搭飛機。排程可以應付這些突發狀況。
我結合這兩個工具使用。用一天時間完成一周的日更。你在禮拜二早上八點看到我的貼文，可能是我上禮拜日晚上做好的。我只需設定禮拜二早上八點發出，其他時間就自由了。這是我當時的策略。
