職場｜12個鍛鍊大腦的方法讓你的大腦保持高效運轉，越用越聰明。

12個鍛鍊大腦的方法：

（1） Read Every Day 每天閱讀

（2） Write Down Ideas 寫下想法

（3） Regularly Exercise 定期鍛鍊

（4） Stick To A Routine 堅持例行公事

（5） Get Out Of Your Comfort Zone 走出你的舒適

區

（6） Keep A Journal 記日記

（7） Take Time To Meditate 花點時間冥想（8） Write A To-Do List Daily 每天寫一份任務清單

（9） Remove Distraction 消除干擾

（10） Stop Multitasking 停止多任務處理

（11） Learn Something New 學習新知識

（12） Improve Sleep 改善睡眠